感冒发烧吃什么水果吃这4种水果有助于缓解病情

感冒发烧是一个人一生都无法避免的，想要感冒发烧好得快，日常我们除了要注意多休息外，饮食调理很关键的，在感冒发烧期间可以吃一些富含维生素类的水果对健康有益，那么感冒发烧吃什么水果呢?一起来看看。

感冒发烧吃什么水果?

1、猕猴桃

感冒期间宜多补充维生素C，有助于健康的恢复。要说水果中哪种水果维生素C含量最高，当属猕猴桃啦，吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对感冒发烧的患者很有好处。

2、马蹄

感冒发烧吃什么水果吃这4种水果有助于缓解病情

马蹄有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，有极高的药用价值。日常我们最常见的吃法就是将马蹄生吃，其实马蒂熟知的口感也不错，可以制作成各种食疗用来辅助治疗疾病。马蹄非常适合发烧初期的病人食用。

3、苹果

感冒发烧吃什么水果吃这4种水果有助于缓解病情

苹果是一种营养价值比较全面，并且适合所有人食用的健康水果。苹果中富含维生素C，我们都知道维生素C有抗感冒并且增强自身抗病能力的作用，所以吃苹果也是补充维生素c的好方法。可以饮用鲜榨的苹果汁，补充维生素C的效果更佳。

4、葡萄

感冒发烧吃什么水果吃这4种水果有助于缓解病情

感冒发烧期间其实也适合吃葡萄，因为葡萄中有充足的水分和钾元素，能及时给发烧患者提供所需的水分以及钾元素。据《神农本草经》记载，我们知道葡萄有益气、增力强志、耐饥，忍风寒的作用。

当然，也不是说感冒发烧期间就不可以吃其他类水果了，只是说这四类水果有助于你的感冒恢复，非常适合感冒期间适当多吃。

扩展资料

预防感冒和发烧的方法是：天气冷热变化时注意增减衣物，防止着凉及过度疲劳，少去公共场、勿到人口密集处所以免交叉感染。多运动增强身体抵抗力和，每天开窗置换新鲜空气，养成勤洗手习惯。流感时体质弱者最好佩戴口罩，平时多饮开水，每日热水泡脚，也可以起到预防的作用。

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