在日常的生活当中，很多怀孕之后的女性朋友们，由于在怀孕之后，自己的身体只需要多加营养补充，为了能更好的让胎儿在腹中健康的发育成长，大家需要每天多吃一些有营养的食物，那么我们来了解一下适合孕妇喝的粥做法有哪些?

妊娠十二个周末以前为早期妊娠，而到了第十三到二十七个周末则为中期妊娠，第二十八周后则为晚期妊娠，在这些时期的孕妇是要加强营养，这样才能保证胎儿的发育，让胎儿更健康，那么孕妇可以喝哪些粥呢，怎么做?

1.孕妇可以喝的第一款粥是绿豆银耳粥，是要准备粳米，绿豆，银耳，白糖，山楂糕等，然后先要将绿豆用清水泡四个小时，银耳用凉水泡两个小时，然后再去除硬蒂，掰成小朵，山楂糕也切成小丁，将粳米淘洗干净，最后将锅放在火上，放入适量的清水，放入粳米、绿豆、银耳，煮沸后，再用小火熬煮到绿豆、米开花，粥粘稠的时候就可以食用了，非常的酸甜适口。

2.第二款粥是小米红糖粥，是要准备小米，红糖适量，然后先将小米淘洗干净，然后放入开水锅内，等到烧开后，转小火煮到粥粘，在食用的时候，加入适量的红糖搅匀，再煮开，盛入碗内就可以吃了。

3.第三款在粥是猪肚粥，是要准备猪肚，大米，胡椒粉、盐、味精等，然后将猪肚洗净，切成细丝，放入沸水锅烫一烫，然后再捞出待用，再把大米洗净跟猪肚一起放入煮锅内，加清水，放到火上，等到煮沸了以后，加入胡椒粉，再慢慢熬煮到猪肚烂粥稠的时候，加入调味料就可以了，可以健脾胃，增强食欲。

第四款粥是糯米粥，是要准备粥糯米，然后淘洗干净，再锅内放入适量的水，煮沸，再放入糯米，搅开，再烧开后，滚煮五分钟左右，用小火熬四五十分钟，到糯米软烂了以后，就可以食用了，能缓解妊娠带来的不适反应。

孕妇的粥类食谱就是这些了，因此孕妇可以在怀孕的期间喝一些这些粥，都对自己还有胎儿有很大的好处，另外孕妇也要多摄入一些别的蔬菜水果，叶酸，等营养，做到饮食均衡，避免挑食偏食，定期去医院做产检，保持好愉悦的心情。

4.玉米羹

烹饪方式：煮

准备材料

嫩玉米：1000克 鸡蛋清：4只 料酒：10克

清汤：750克 精盐：3克 味精：2克

白糖：10克 猪油：15克 淀粉：75克

菜谱特色：

这道汤堪称精美，金黄像玉缎绸，食之甘甜若饴;置于桌上，当居中间位。在大家用餐完毕再饮一小碗，非常的享受。

制作步骤

1、玉米去壳、洗净，加白水煮熟约20分钟取出，稍凉后，用勺或者刮下玉米;鸡蛋清不放盐打散。

2、将汤锅置于炉上，放入清汤、料酒、盐、味精、玉米，烧开后，用淀粉勾成薄芡，下入鸡蛋清搅散，化入猪油推匀，起锅装碗即可上桌。

做法：

① 将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。

② 锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。

功效：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

5.猪肚粥：大家都知道猪肚好，南方人都分猪肚和猪小肚，这里说的是猪小肚，即猪膀胱。它益气，养胃，补胎气，老人还经常说怀孕期间多吃猪小肚，以后宝宝肾功能也会好。

具体做法是先猪小肚洗干净后塞满糯米，然后放在锅里煨，猪小肚煨熟后拿出来，把里面的糯米拿出来熬粥，猪小肚洗干净切小块和糯米一起煮粥，锅里加上姜蓉、料酒、葱白、熬好后放点葱花，加盐调味即可。

6.鸡肉粥：鸡肉营养丰富，富含优质蛋白质和矿物质，能够满足怀孕期间的孕妇和胎儿的需求。

做法:鸡胸脯肉用油盐姜葱料酒腌制30分钟，锅里少许放油，把鸡肉先炒至变色，加入足量的水煮开20分钟后再放适量的大米，将大米煮至软烂，加盐，再撒上葱花即可。

7.黑米粥:黑米有补肾、补气、养血的功效，并且有利于胎儿大脑的发育，建议怀孕期间多吃黑米粥。

做法:黑米洗干净，浸泡三到四个小时后放锅里煮，一直煮到黑米软绵，煮好后如果可以不加糖就不加，我吃的话是肯定加糖的。这个做法比较简单，但需要时间很长，煮的时候要有点耐心哦。

其实对宝宝好的东西还有很多，怀孕期间孕妈妈应该多吃瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆类牛奶、新鲜的蔬菜水果等。