黑枸杞泡水喝的功效，黑枸杞子泡水喝的五大危害与禁忌

近几年，人们的亚健康问题越来越严重，关于养生这个问题，被越来越多的人重视起来了。黑枸杞子，是一种非常好的养生食材。无论老少，都可以饮用。经常用黑枸杞子泡水喝，可以有效的降低三高，维持人体健康。那么，黑枸杞子泡水功效怎么样呢？下面便一起来了解一下吧。

黑枸杞怎样泡水

1、用温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-65度水温)冲泡。当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色。

2、黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色，所以黑枸杞用自来水冲泡会是蓝色，矿泉水冲泡是紫色。

3、黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。等待5分钟左右即可饮用。

4、重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。

黑枸杞泡水喝的功效，黑枸杞子泡水喝的五大危害与禁忌

黑枸杞泡水喝的功效

1.降压功效：黑枸杞中含有丰富的多糖成分，用黑枸杞泡水喝，有利于降低血清胆固醇和甘油三酯的含量，从而有利于防治高血压等疾病。

2.抗癌功效：黑枸杞中含有花青素，用黑枸杞泡水喝，有利于清除自由基，还可抑制癌细胞的生长与扩散，从而达到预防癌症。

3.补肾壮阳功效：黑枸杞泡水喝，有利于治疗因肾虚所致的阳痿、早泄、遗精、以及性功能减退等症状。

4.保护视力：相关实验证实，花青素不但有着提高身体抵抗力的功效，而且还有利于促进视网膜里面的视紫质再次形成，避免视网膜剥离，从而达到保护视力的目的。

黑枸杞泡水喝的功效，黑枸杞子泡水喝的五大危害与禁忌

黑枸杞子泡水喝的五大危害与禁忌

1. 孕妇是不可以喝黑枸杞的，在这个时候用黑枸杞泡水的害处是会影响宝宝的正常发育

2. 生病的时候也是不可以用黑枸杞泡水喝的，例如在感冒的时候用黑枸杞泡水喝会让感冒更加严重。

3. 女性在经期也不能喝黑枸杞，这个时候用黑枸杞泡水喝会导致心情很浮躁.

4. 黑枸杞一天不可以喝太多，喝太多会导致上火.

5. 75岁以上的老人和3岁以后的孩子不要用黑枸杞泡水喝，因为他们无法吸收黑枸杞的营养。

黑枸杞泡水喝的功效，黑枸杞子泡水喝的五大危害与禁忌

黑枸杞适用人群到底是哪些

1.皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。

2.长时间受到紫外线等辐射伤害的女性。

3.长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领。

4.体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者(哪些人不能吃黑枸杞)。

5.饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群(会增加自由基，侵害身体)。

6.眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。

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