空腹吃菠萝不好吗以及空腹不能吃什么
现在越来越多的女生追求瘦身，减肥的期间往往会节食或者是空腹吃些水果作为正餐，不少女生都喜欢空腹的时候吃菠萝，香蕉等等，但是，今天小编就要大家，有些食物是不可以空腹食用，讲究菠萝能不能空腹食用呢？又有哪些食物是不可以空腹食用的呢？一起和小编来看看吧！
空腹吃菠萝可以吗
空腹是不可以吃菠萝，空腹吃菠萝容易造成胃黏膜的刺激，对于胃黏膜具有明显的刺激，容易出现腹痛，腹泻的症状，严重的情况下可以形成胃溃疡等。
如果空腹吃菠萝，建议可以考虑先将菠萝切小块，然后温盐水进行浸泡，可以有效的减少胃肠刺激，如果吃菠萝，可以考虑在饭后1小时。
同时吃菠萝的时候注意不要和鸡蛋，牛奶共同食用，防止出现蛋白质的凝固。
有哪些食物是不可以空腹食用的呢？
1、生柿子
生柿子饱腹感较差，其中的果酸会和胃酸经过化学反应之后生成凝胶块，造成胃结石。
2、糖
糖是一种极易消化吸收的食品，但人体却无法在短时间内分泌出能够平衡血糖值的胰岛素，这样一来，就会导致血液中的血糖突然上升，容易引发眼部疾病。空腹时食用，糖分还会造成人体酸碱失调，以及人体内的各种微生物平衡，既影响健康，也影响食欲。
3、山楂
山楂含有丰富的有机酸类成分，还含有黄酮类成分，会加重胃酸分泌，进而刺激胃黏膜，造成胃胀气、吐酸水等不良反应。
4、豆浆
和牛奶一样，豆浆里面也含有大量的蛋白质，如果空腹的时候饮用，发挥不了营养滋补的效果。
5、生西红柿
生涩的西红柿里含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，如果生吃，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛，或形成胃结石。
6、红薯
红薯含有的粗纤维、氨基酸、维生素、矿物质和碳水化合物较高，人吃下之后会很快产生饱腹感，但是，红薯也具有较多的单宁、胶纸，会加重胃酸的分泌，造成烧心等不良反应。
7、白酒
空腹饮酒会降低人体的血糖浓度，出现低血糖症。另外，由于葡萄糖供应的缺乏，大脑也会而引发功能障碍，引起心悸、头晕、出冷汗等现象，严重的还会危及生命。
8、茶
空腹时喝浓茶水、会稀释胃液影响人的消化功能，并且茶叶中富含鞣酸，对胃有刺激作用，使人发生恶心、呕吐、心慌、头晕、四肢无力乃至心神不安、肌肉颤动等现象。
9、大蒜
含有辛辣的蒜素，空腹吃会刺激胃粘膜，引发胃痉挛。
10、香蕉
香蕉是一种很常见的食物，香蕉中含有大量的镁元素，大量食用会造成人体的钙镁失衡，进而不利于血液的正常循环，妨碍血液流通。
11、冷饮
在饥饿的状态下是不可以喝冷饮、吃冰镇食物的，否则就会刺激肠胃，引发肠胃不适，如胃痉挛、腹泻等。 而且更重要的是，饿的时候吃这些也不饱……
12、桔子
桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，会刺激胃酸分泌。
13、菠萝
富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。
空腹时，应该要怎么吃？
人在饥饿的时候应该吃易产生饱腹感的，而且易消化、营养高的食物。可参考以下进餐顺序：
首先，喝小半碗汤或小半杯新鲜果汁
然后，吃一些蔬菜
其次，再吃成分较为复杂的鱼肉蛋等蛋白质食物
最后，吃些主食如馒头米饭等
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