吃什么对胸部好胸部如何保养才更美

胸部和身体是一样的，不同的人有不同的体形，但每个人都有一种爱美，什么样的胸部才是最美的，不直的男人追求大，让我们看看胸部的黄金比例。互联网上有许多黄金比例的乳房。其中最常见的是锁骨中心到两侧乳头的距离，以及两个乳头之间的三点连接将形成一个规则三角形。

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没有众所周知的八字奶，这样的比例在视觉效果上，是最理想的典型乳房！除金三角外，最流行的乳房形状是水滴形，乳头略向上侧边，乳房上缘45%，下缘55%。它的正面和侧面都是饱满而紧凑的，带有轻微圆弧的圆曲线是最完美的。

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胸部类型胸部类型分为脂肪型和胸部型。脂肪乳明显处于减肥过程中，由于有氧运动减少了多余的脂肪，胸部脂肪会首先分解，胸部收缩是不可避免的；而胸部型胸腺，脂肪含量低，自然减肥对其没有影响。顺便说一下，木瓜不是丰胸。除了你的天然乳房，基本上不可能在不失去胸部的情况下减肥。

胸部养护方法：

1、正确穿胸罩文胸的选择也应该像伴侣的选择一样，我们必须了解对方。胸罩不应太松或太紧，如果胸罩太大而不能支撑乳房，而太小会阻碍乳房的发育，胸罩的合适尺寸是测量自己的下胸围，即用软胶带沿两个乳房的下边缘测量一周。夏天应该每天更换胸罩，冬天至少每周更换两次，以保持乳房清洁。

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2、保持乳房清洁和保养每天洗澡时应给予乳房特殊护理，医生建议女性应使用特殊的沐浴刷清洁乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性尤为重要。然后以乳头为中心，用身体刷按摩乳房。这不仅刺激血液循环，而且轻微地剥去上层死皮。此外，冷热水交替冲洗乳房，增强乳房的血液循环，有助于保持乳房的弹性和直立性。

3、适当的练习驼峰或不良体位最有可能影响乳房的正常发育。你可以练习腰部和背部紧贴墙壁，手放在膝盖上，手放在垂直位置，头和手尽量向上伸展，但腰部必须保持直立。经常游泳，做俯卧撑，胸部增大运动，每天早晚躺在床上，双手按摩乳房。

吃什么对你的胸部有好处：

多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、红肉、花生、芝麻、核桃、豆类等富含蛋白质的动植物。为了促进乳房发育，你也可以吃有助于平衡荷尔蒙水平的食物。例如，蔬菜丰胸产品、牛奶或蜂蜜、蛋白质、亚油酸、B族维生素也是雌激素合成不可缺少的组成部分。减少烟草、酒精和咖啡等刺激性饮料的摄入对乳房健康非常重要。

一个完美的胸部不是与生俱来的，更多的在于后天的保养，对于运动按摩或者饮食要求也是有要求的，所以想要完美胸部的小仙女们，动起来吧！

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