芭乐的功效与作用芭乐图片

说起芭乐，可能大家不太熟悉，但是说起番石榴或者红心果，大家也许就知道了，其实两者是一种水果，只不过称呼不同。番石榴是一种出产在热带的水果，这种水果具有独特的香气和多种对人体有益的营养，深受大众喜爱。那么你知道芭乐的功效与作用有哪些吗？一起来看看吧！

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芭乐的功效与作用

1、止泻消炎：番石榴属于收涩药物的一种，性味为酸涩，具有收敛止泻、消炎止血的功效。

2、抗氧化：番石榴中含有大量的维生素c，有很好的抗氧化作用，可以增强免疫力、保证皮肤的水嫩，防止出现过多的皱纹。

3、降血糖：番石榴对糖尿病患者很有帮助，它的根皮以及长出的果实都有降血糖的功效。

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4、预防癌症：番石榴里面含有大量的胡萝卜素，可以有效的预防各种癌症。

5、软化血管：番石榴中含有大量的钾离子，钾离子可以有效的疏通血管，从而降低心脑血管发病的概率。

芭乐图片

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芭乐怎么吃

1、生吃：最简单快捷的方法就是生吃，将番石榴洗干净直接吃，这样营养价值比较高，也很方便。也可以切成片状或块状，用牙签插着吃，也可以在在上面撒上话梅粉或盐，口感比较特殊。

2、泡水：将果子放在干燥通风处晾晒，直到水分蒸发制成果干，以后可以拿来泡水饮用，也可以加上点柠檬。

番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

每天吃1个番石榴，连续一个月，你的身体将会发生惊人的变化，尤其是血压高的的人。

首先，一天吃一颗番石榴，可以远离感冒。

1、心态变得更积极正面；

2、视力变好，吃番石榴（芭乐）能预防眼睛病变；

3、长出健康的头发；

4、消化系统变得规律，多吃番石榴帮助你排便更顺畅；

5、改善血压的问题。番石榴的热量每100克只有68卡路里，吃番石榴，可改善血压升高的问题，更可以降低影响心脏疾病和高血压关键因素的坏胆固醇。

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