当归枸杞红枣的好处有哪些，当归枸杞红枣泡水喝的功效与作用

在我们现在工作压力比较大的社会中很多女性朋友都感觉自己的身体特别的疲劳，大家在生活之余掌握一些好的保健方法给身体多多的补充营养可是非常关键的。非女性来说一些中药材，在生活中健康的去饮用对你的健身体也是有好处的。接下来小编今天就为女性朋友详细的来介绍一下当归枸杞红枣，给我们身体的功效。

当归枸杞红枣的好处有哪些？

当归是一味补气血的良药，具有活血调经，止痛润肠的功效。而大枣能够健脾益胃，保肝护肝，抗癌抑癌，还能够很好的降血压。

枸杞是一味药食两用的滋补佳品，能够滋补肝肾，护眼明目，益气补精，延缓衰老。这三味中药在一起泡水代茶饮用或做药膳食用，能够起到强身健体，增强机体的免疫力，有效的缓解疲劳的作用。

还能降血压，降血脂和胆固醇。并且能滋润肌肤，美容养颜。

当归枸杞红枣的好处有哪些，当归枸杞红枣泡水喝的功效与作用

当归枸杞红枣泡水喝的功效与作用

1、补血调经

当归既能补血活血、通经调经，又能活络止痛，枸杞能滋补精血，当归枸杞泡水喝尤其适合月经不调、痛经、血虚闭经的女性，用于补血调经。

2、美容养颜

当归通过直接消除自由基，抑制氧化反应和自由基反应等拮抗自由基对组织的损害，达到抗衰老的效果;枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素、微量元素硒和维生素E都有抗氧化作用，另外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。因此当归枸杞泡水喝有美容养颜之功。

3、补肾护肾

当归对肾脏有一定的保护作用，能改善人体肾缺血后肾小球滤过功能及肾小管重吸收功能，减轻肾损害，促进肾小管病变的恢复。枸杞多糖可在一定程度上起到对抗自由基的作用，使肾组织丙二醛水平下降，预防线粒体老化，达到补肾的效果。因此当归枸杞泡水喝可以补肾护肾。

当归枸杞红枣的好处有哪些，当归枸杞红枣泡水喝的功效与作用

服用当归，要注意4点

1、当归一次最多吃多少？

建议一周吃一次当归，每次差不多吃6g~12g左右。

千万不要吃过量啦，不然可能会出现疲倦、嗜睡、流鼻血，甚至血压下降的情况。

2、什么时候吃当归效果最好？

女性朋友适合在经期前一周服用，能调理月经、缓解痛经。

3、当归和哪些药不能一起吃？

（1）南茹、菖蒲、海藻、紫参等中药材；可能会降低当归的药性，吃了也等于白吃。

（2）避孕药、雌激素、黄体酮等药物；可能会加重出血情况，建议间隔两小时以上服用。

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4、哪些人不宜食用当归？

（1）腹泻的人群；当归本身有润肠通便的效果，再食用的话会加重腹泻的症状。

（2）体质燥热的人群；当归属于滋补药材，吃太多很容易上火。

（3）经期女性；当归能够活血，可能会导致经血量增多，经期延长。

（4）孕妇及产后女性；当归虽然活血化瘀，但对孕妇及产后女性来说是不利的，要谨慎服用。

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