口香糖吃多了有何危害，嚼口香糖的注意事项

口香糖具有一定的清新口气的作用，很多人空闲时喜欢在嘴里咀嚼一些东西，而口香糖也就十分受欢迎了。平时适当咀嚼一些口香糖是没有坏处的，但是，平时总是咀嚼口香糖这种行为也是不可取的，长期吃口香糖同样会带来某些危害。那么，长时间咀嚼口香糖可能会引发哪些问题呢？

本文目录

1、长期嚼口香糖的危害

2、嚼口香糖有哪些好处

3、嚼口香糖的注意事项

口香糖吃多了有何危害，嚼口香糖的注意事项

长期嚼口香糖的危害

1、容易形成龋齿

因为一般的口香糖中都添加了大量的糖精、色素、香料、抗氧化剂等，在细菌的作用下，容易形成一种高粘性且不溶于水的多糖物质，然后黏附在牙齿表面，继而形成牙菌斑、发酸产酸，使得牙齿表面的矿物质溶解而导致龋齿。

2、颞下颌关节紊乱

口香糖吃多，特别咀嚼时间很长的人，后期口香糖越来越硬，导致咀嚼肌和颞下颌关节负荷过大，长期的负荷超标可能引起颞下颌关节紊乱病，包括关节区的疼痛、弹响等不适。

3、全身疾病

长时间咀嚼口香糖，会导致吞入了大量空气，导致腹痛和腹胀，此外，口香糖的部分添加剂，可能导致人出现腹泻等不适。

口香糖吃多了有何危害，嚼口香糖的注意事项

4、容易造成牙颌畸形

很多人在嚼口香糖的时候，都习惯性地用一侧牙齿在咀嚼，这就很容易导致颌面部发育不均，进而导致牙颌畸形。

5、频繁咀嚼会改变脸型

过长时间咀嚼口香糖的话，会使得咀嚼肌肉始终处于紧张的状态，甚至过度疲劳，造成酸痛，长此以往，还可能会导致肌肉过度发达，以致改变脸型。

6、刺激胃酸分泌，伤害胃黏膜

长时间咀嚼口香糖的动作会直接刺激消化液的分泌，有唾液，也有胃液，胃液中的胃酸，适量就是消化的好帮手，但过多，且在空腹情况下，就会胃黏膜本身造成伤害，引起胃炎甚至胃溃疡。

口香糖吃多了有何危害，嚼口香糖的注意事项

嚼口香糖有哪些好处

1、美白牙齿促进消化

因为吃饭的过程就是食物在口腔里产生酸的过程，那么产生酸以后，对牙齿就有一个腐蚀的作用。如果饭后嚼无糖口香糖，它可以抵制这种产生酸的过程，使口腔的酸度减到最小的程度。

2、健脑止痛

据研究，活动舌头可以间接地刺激脑部和面部神经，增加脑细胞的信息传递，从而减缓大脑和面部神经的萎缩。而嚼口香糖能增加舌头和咀嚼肌的活动。

口香糖吃多了有何危害，嚼口香糖的注意事项

3、防癌抑酸

在人的唾液里含有十余种酶，这些酶能分解有害物质。嚼口香糖能使唾液的分泌量大为增加，因而使发生癌症的危险减少。研究表明，唾液里还含有大量的食管保护剂，如表皮生长因子、黏蛋白等。

4、表面清洁

有关专家表示，口香糖基质黏性比较强，且咀嚼口香糖时的机械刺激可能增加唾液的分泌，可以适当地去除牙齿表面的食物残渣，清洗口腔的表面。

5、促进健康

短暂的咀嚼运动，可以促进面部血液循环与肌肉的锻炼，且能促进牙齿颌面的发育，以及有助于牙周的健康。

口香糖吃多了有何危害，嚼口香糖的注意事项

嚼口香糖的注意事项

1、首先要注意补过牙的人不要嚼食口香糖，不然口香糖会损坏用于补牙的物质，释放汞，影响胃和肾脏功能。

2、另外尽量选择无糖口香糖嚼食，不然经常吃口香糖容易导致蛀牙，不利于口腔的健康。

3、最后大家要注意口香糖是有副作用的，一天食用不可超过五颗，食用太多会反胃。

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