老年尿频穴位图
中医认为，老年尿频多与肾气虚衰、膀胱气化功能失常有关，通过按摩一些特定穴位，可在一定程度上缓解症状。
以下为您介绍相关穴位： 关元穴 位置：在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。
作用：关元穴为人体元气汇聚之处，具有培元固本、补益下焦的功效。
刺激该穴位可增强肾脏功能，调节膀胱的开合，对于老年尿频有较好的调理作用。
按摩方法：仰卧位，将食指、中指并拢，用指腹按压关元穴，力度适中，以局部有酸胀感为度，每次按压5 - 10分钟，每天早晚各1次。
气海穴 位置：在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。
作用：气海穴有温养益气、扶正固本的作用。
能帮助补充人体正气，促进气血运行，改善因肾气不足导致的尿频症状。
按摩方法：同关元穴的按摩手法，用指腹轻柔地按压气海穴，每次按摩时间5 - 10分钟，每日坚持。
肾俞穴 位置：在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
作用：肾俞穴是肾脏之气输注于背部的特定穴位，直接与肾脏相连。
按摩此穴可起到补肾益精、强腰健肾的作用，有助于改善肾脏功能，缓解尿频。
按摩方法：俯卧位，按摩者用双手拇指指腹按压肾俞穴，力度由轻到重，以局部有明显酸麻胀感为宜，每次按压10 - 15次，每天可进行2 - 3组。
膀胱俞 位置：在骶区，横平第2骶后孔，骶正中嵴旁开1.5寸。
作用：膀胱俞是膀胱之气输注于背部的穴位，能调节膀胱的功能，增强膀胱的约束能力，从而改善尿频症状。
按摩方法：患者俯卧，按摩者用拇指指腹垂直用力按压膀胱俞，每次按压3 - 5分钟，以局部感到酸胀为佳，每日早晚各1次。
三阴交穴 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
作用：三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经的交会穴。
按摩此穴可同时调节肝、脾、肾三脏的功能，对于因脏腑功能失调引起的尿频有较好的治疗效果。
按摩方法：用拇指指腹按压三阴交穴，左右腿穴位各按摩3 - 5分钟，以穴位处有酸胀感为度，每天早晚各进行1次。
老年尿频穴位图（1）
老年尿频穴位图（2）
老年尿频穴位图（3）
老年尿频穴位图（4）
老年尿频穴位图（5）
老年尿频穴位图（6）
老年尿频穴位图（7）
老年尿频穴位图（8）
老年尿频穴位图（9）
老年尿频穴位图（10）
老年尿频穴位图（11）
老年尿频穴位图（12）
老年尿频穴位图（13）
老年尿频穴位图（14）
老年尿频穴位图（15）
老年尿频穴位图（16）
老年尿频穴位图（17）
老年尿频穴位图（18）
老年尿频穴位图（19）
老年尿频穴位图（20）
老年尿频穴位图（21）
老年尿频穴位图（22）
老年尿频穴位图（23）
老年尿频穴位图（24）
老年尿频穴位图（25）
老年尿频穴位图（26）
老年尿频穴位图（27）
老年尿频穴位图（28）
老年尿频穴位图（29）
老年尿频穴位图（30）
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