人体有许多与泌尿功能相关的穴位，刺激这些穴位对调节泌尿系统健康有一定帮助，以下为您详细介绍： 腹部穴位 关元穴 位置：在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。

功效：培元固本、补益下焦。

对尿频、尿急、遗尿等泌尿系统疾病有较好的调理作用，同时还能增强人体元气，提高免疫力。

应用：可通过艾灸、按摩等方式刺激。

艾灸时，温和灸15 - 20分钟，以局部温热、红晕为度；按摩时，用手指指腹按揉，力度适中，每次3 - 5分钟。

气海穴 位置：在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。

功效：益气助阳、调经固经。

有助于调节泌尿功能，改善小便不利等症状，还能促进全身气机的运行。

应用：按摩时，以掌心紧贴穴位，做顺时针环形按摩，频率较慢，每次约5 - 10分钟；也可采用隔姜灸等艾灸方法，每周2 - 3次。

腰骶部穴位 肾俞穴 位置：在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

功效：益肾助阳、强腰利水。

是肾脏之气输注于背部的重要穴位，对肾虚引起的尿频、腰膝酸软等泌尿系统及腰部不适有显著疗效。

应用：自我保健时，可双手握拳，用拳背轻轻叩击肾俞穴，每次100 - 200下，每天早晚各一次；也可进行针刺、艾灸等专业治疗。

膀胱俞 位置：在骶区，横平第2骶后孔，骶正中嵴旁开1.5寸。

功效：清热利湿、通利小便。

主要针对膀胱气化功能失调导致的小便不利、遗尿等泌尿系统病症。

应用：按摩时，可用拇指指腹按压，力度由轻到重，每次按压3 - 5秒，重复20 - 30次；也可配合热敷，以促进气血运行。

下肢穴位 三阴交穴 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

功效：健脾和胃、调补肝肾、调经止带。

对泌尿系统疾病有广泛的调节作用，尤其适用于女性因脾肾亏虚引起的尿频、尿急等症状。

应用：日常保健可采用点按的方法，用拇指指腹垂直用力点按穴位，每次点按3 - 5分钟，两侧穴位交替进行；也可艾灸，温和灸10 - 15分钟。

太溪穴 位置：在足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

功效：滋阴益肾、壮阳强腰。

作为肾经原穴，能激发肾脏的原动力，对肾虚导致的尿频、耳鸣、腰膝酸软等多种症状有很好的调理作用。

应用：按摩时，用拇指指腹按揉，力度适中，以穴位有酸胀感为度，每次按揉3 - 5分钟；艾灸时，悬灸10 - 15分钟。

这些穴位在调节泌尿功能方面有一定作用，但如果出现严重的泌尿系统疾病，应及时就医，穴位刺激只能作为辅助保健手段 。

人体泌尿穴位图（1）

人体泌尿穴位图（2）

人体泌尿穴位图（3）

人体泌尿穴位图（4）

人体泌尿穴位图（5）

人体泌尿穴位图（6）

人体泌尿穴位图（7）

人体泌尿穴位图（8）

人体泌尿穴位图（9）

人体泌尿穴位图（10）

人体泌尿穴位图（11）

人体泌尿穴位图（12）

人体泌尿穴位图（13）

人体泌尿穴位图（14）

人体泌尿穴位图（15）

人体泌尿穴位图（16）

人体泌尿穴位图（17）

人体泌尿穴位图（18）

人体泌尿穴位图（19）

人体泌尿穴位图（20）

人体泌尿穴位图（21）

人体泌尿穴位图（22）

人体泌尿穴位图（23）

人体泌尿穴位图（24）

人体泌尿穴位图（25）

人体泌尿穴位图（26）

人体泌尿穴位图（27）

人体泌尿穴位图（28）

人体泌尿穴位图（29）

人体泌尿穴位图（30）