外手肘穴位图
外手肘附近分布着多个重要穴位，以下为您详细介绍： 曲池穴 位置：在肘区，尺泽与肱骨外上髁连线中点凹陷处。
当屈肘成直角时，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。
功效：具有疏风清热、调和气血、消肿止痛等作用。
可用于治疗手臂痹痛、上肢不遂等上肢病症；热病；高血压；癫狂；腹痛、吐泻等肠胃病症；咽喉肿痛、齿痛、目赤肿痛等五官热性病证；瘾疹、湿疹、瘰疬等皮外科疾患。
应用：日常保健可经常按揉曲池穴，用拇指指腹按在穴位上，以穴位为中心做环形按揉，力度适中，以局部有酸胀感为度，每次按揉3 - 5分钟，每日1 - 2次。
对于高血压患者，长期坚持按摩曲池穴，有一定辅助降压效果。
手三里穴 位置：在前臂，阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。
功效：能通经活络、调理肠胃。
主要用于治疗手臂无力、上肢不遂等上肢病症；腹痛、腹泻等肠胃疾病；齿痛颊肿等五官科病症。
应用：按摩时，用对侧手的拇指指腹垂直按压穴位，力度由轻渐重，以产生酸麻胀的感觉为宜，每次按压3 - 5分钟，每天可操作2 - 3次。
常用于缓解手臂疲劳、改善消化不良等情况。
肘髎穴 位置：在臂部，曲池上方3寸，肱骨边缘处。
功效：有散风清热、舒筋利节的功效。
主要用于治疗肘臂疼痛、麻木、挛急等肘部及上肢病症。
应用：可采用点按的方法刺激该穴位，用手指点按在穴位上，稍用力，以局部有明显酸胀感为度，每次点按1 - 2分钟，左右两侧穴位可交替进行。
对缓解肘部劳损、风湿性关节炎引起的肘部疼痛有一定帮助。
清冷渊穴 位置：在臂部，肘尖上2寸，天井穴与消泺穴连线中点。
功效：具有清热泻火、通络止痛的作用。
可用于治疗头痛、目黄、肩臂痛不能举等病症。
应用：按摩时，用食指或中指指腹按压清冷渊穴，力度适中，以穴位局部产生酸麻胀感为度，每次按压2 - 3分钟，每日可进行多次。
有助于缓解因风热上扰引起的头痛以及上肢经络不通导致的疼痛。
外手肘穴位图（1）
外手肘穴位图（2）
外手肘穴位图（3）
外手肘穴位图（4）
外手肘穴位图（5）
外手肘穴位图（6）
外手肘穴位图（7）
外手肘穴位图（8）
外手肘穴位图（9）
外手肘穴位图（10）
外手肘穴位图（11）
外手肘穴位图（12）
外手肘穴位图（13）
外手肘穴位图（14）
外手肘穴位图（15）
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外手肘穴位图（19）
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外手肘穴位图（22）
外手肘穴位图（23）
外手肘穴位图（24）
外手肘穴位图（25）
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外手肘穴位图（27）
外手肘穴位图（28）
外手肘穴位图（29）
外手肘穴位图（30）
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