双侠溪穴位图
你可能想说的是“侠溪穴”，它是足少阳胆经上的穴位，以下为你详细介绍： 穴位定位 在足背，第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
简单寻找方法：可以先找到第4、5脚趾缝，沿着趾缝向脚背方向推，在趾蹼缘后方皮肤颜色深浅交界处（赤白肉际）就是侠溪穴。
穴位功效 平肝熄风：中医认为，肝风内动可引发多种病症，如眩晕、头痛等。
刺激侠溪穴能够调节肝脏气血，平息内动之风，从而缓解因肝阳上亢、肝风内扰引起的头晕目眩、头痛头胀等症状。
清利头目：该穴位与头部气血运行密切相关，可有效清除头面部的风热之邪。
对于风热上扰所致的目赤肿痛、耳鸣、耳聋、咽喉肿痛等头面五官病症，具有良好的调理作用。
通络止痛：侠溪穴能够疏通经络气血，通则不痛。
可用于缓解下肢外侧疼痛、麻木等经络不通的症状，尤其对坐骨神经痛、下肢关节炎等疾病引起的不适有一定疗效。
调节情志：在中医理论中，情志与脏腑气血密切相关。
刺激侠溪穴有助于调节肝胆之气，进而改善情绪状态，对焦虑、烦躁、失眠等情志失调症状有一定的缓解作用。
日常保健 按摩：用拇指指尖垂直按压侠溪穴，力度适中，以穴位局部产生明显的酸胀感为度，每次按压3 - 5分钟，每天可早晚各进行1次。
长期坚持按摩，有助于改善上述不适症状，促进身体健康。
艾灸：采用温和灸的方式，将艾条点燃后，距离侠溪穴皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。
每次艾灸10 - 15分钟，每周可进行2 - 3次。
艾灸侠溪穴可温通经络、散寒止痛，增强穴位的保健功效 。
双侠溪穴位图（1）
双侠溪穴位图（2）
双侠溪穴位图（3）
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