阳三穴位图
你想问的可能是 “阳陵泉” 穴位，它是人体一个非常重要的穴位，下面为你详细介绍： 1. 位置 位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中。
简便取穴法：患者屈膝成直角，在膝盖斜下方，小腿外侧可以摸到一个突起的骨头（腓骨头），在其前下方的凹陷处就是阳陵泉穴。
2. 所属经络 足少阳胆经。
胆经循行于身体侧面，阳陵泉作为胆经的合穴，与胆经气血的运行和调节密切相关。
3. 功效 复制代码 - **疏肝利胆**：对肝胆系统有很好的调节作用，可改善因肝胆功能失调引起的口苦、黄疸、胁肋疼痛等症状。
中医理论认为，肝胆相表里，阳陵泉能疏泄肝胆之气，维持肝胆正常的生理功能。
- **舒筋活络**：能够缓解下肢的麻木、疼痛、屈伸不利等症状，对于坐骨神经痛、膝关节炎、下肢痿痹等病症有较好的治疗效果。
这是因为该穴位位于下肢，与下肢经络气血相连，刺激它可促进经络气血的流通，濡养筋脉。
- **清热利湿**：可用于调理湿热内蕴所导致的多种病症，如小便不利、带下等。
通过调节体内的水液代谢和湿热之邪的排泄，达到清热利湿的目的。
4. 主治病症 复制代码 - **消化系统病症**：胆囊炎、胆结石引起的胁肋疼痛，口苦咽干，呕吐，食欲不振等。
刺激阳陵泉可调节肝胆气机，缓解消化系统的不适症状。
- **神经系统病症**：半身不遂、下肢麻木、坐骨神经痛等。
由于经络气血不畅导致的肢体运动障碍和感觉异常，通过针刺或按摩阳陵泉，可疏通经络，改善神经功能。
- **运动系统病症**：膝关节肿痛、肩周炎、落枕等。
这些病症多与经络气血阻滞、筋肉失养有关，刺激阳陵泉能促进气血运行，消除疼痛，恢复关节和肌肉的正常功能。
5. 针刺操作（需专业人士进行） 一般直刺 1 - 1.5 寸，可根据病情和患者体质适当调整针刺深度和手法。
针刺时应注意避开重要血管和神经，确保操作安全。
6. 日常保健 复制代码 - **按摩**：用拇指指腹按压阳陵泉穴，力度适中，以穴位局部产生酸麻胀感为宜，每次按压 3 - 5 分钟，每天可进行 2 - 3 次。
经常按摩有助于促进下肢血液循环，缓解腿部疲劳。
- **艾灸**：采用温和灸的方法，将艾条点燃后，距离阳陵泉穴皮肤 2 - 3 厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸 10 - 15 分钟，每周可进行 2 - 3 次。
艾灸阳陵泉可温通经络、散寒除湿，增强身体的阳气。
阳三穴位图（1）
阳三穴位图（2）
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阳三穴位图（30）
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