当人体出现发热症状时，按摩一些特定穴位能在一定程度上起到辅助退烧作用。

以下为您详细介绍： 手上穴位 合谷穴 位置：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。

简便取穴方法为，以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下即是合谷穴。

功效：疏风解表、行气活血、通络止痛。

主要针对外感风热引起的发热，对发热伴有头痛、牙痛、目赤肿痛等症状有较好的缓解作用。

按摩方法：用一只手的拇指指腹垂直按压在另一只手的合谷穴上，力度适中，以穴位局部有明显酸胀感为度，每次按压10 - 15分钟，可双侧穴位交替进行。

少商穴 位置：在手指，拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸（指寸）。

功效：具有清热利咽、醒脑开窍的功效。

对于肺经风热导致的发热、咳嗽、咽喉肿痛等症状效果显著，尤其适用于发热初期。

按摩方法：用另一手的拇指指尖掐按少商穴，每次掐按3 - 5分钟，以穴位处微微发红、有酸痛感为宜。

也可以用三棱针点刺放血，放出少量血液，能增强清热泻火的作用，但此操作需由专业医护人员进行。

手臂穴位 曲池穴 位置：在肘区，尺泽与肱骨外上髁连线中点凹陷处。

当屈肘成直角时，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点便是该穴位。

功效：清热解表、调和气血、消肿止痛。

可用于治疗多种原因引起的发热，无论是外感发热还是阳明热盛所致的高热，都有较好的退热效果。

按摩方法：用拇指指腹按压在曲池穴上，做顺时针方向的旋转揉动，力度稍重，以穴位局部有明显酸胀感且能耐受为度，每次按摩10 - 15分钟，每日可按摩3 - 4次。

尺泽穴 位置：在肘区，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。

功效：具有清泻肺热、凉血止血、和胃降逆的功效。

对于肺热壅盛引起的发热、咳嗽、气喘等症状有很好的调理作用。

按摩方法：用食指和中指并拢，指腹按压在尺泽穴上，力度适中，以穴位处有酸胀感为度，每次按压5 - 10分钟，可双侧穴位同时进行。

头部穴位 太阳穴 位置：在头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。

功效：可疏风散热、通络止痛、清肝明目。

对于外感风热或肝阳上亢引起的发热、头痛、头晕等症状有一定的缓解作用。

按摩方法：用双手食指或中指指腹轻轻按压两侧太阳穴，做环形揉动，力度轻柔，以穴位局部有轻微酸胀感为宜，每次按摩5 - 10分钟。

大椎穴 位置：位于脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。

低头时，颈部最高的棘突下方就是大椎穴。

功效：解表清热、疏风散寒、通阳理气。

为退热的重要穴位，对各种类型的发热均有一定疗效，尤其适合风寒感冒或阳虚体质人群的发热。

按摩方法：用拇指或食指、中指并拢，指腹按压在大椎穴上，力度适中，以穴位局部有酸胀感为度，每次按压10 - 15分钟。

也可用艾灸大椎穴的方法，点燃艾条后，距离穴位皮肤2 - 3厘米进行熏烤，以局部皮肤温热红晕为度，每次艾灸15 - 20分钟，但要注意避免烫伤皮肤。

这些穴位对于退烧有一定辅助作用，但如果发热温度过高（超过38.5℃）或持续时间较长、伴随严重不适症状，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议 。

人体退烧穴位图（1）

人体退烧穴位图（2）

人体退烧穴位图（3）

人体退烧穴位图（4）

人体退烧穴位图（5）

人体退烧穴位图（6）

人体退烧穴位图（7）

人体退烧穴位图（8）

人体退烧穴位图（9）

人体退烧穴位图（10）

人体退烧穴位图（11）

人体退烧穴位图（12）

人体退烧穴位图（13）

人体退烧穴位图（14）

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人体退烧穴位图（16）

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人体退烧穴位图（19）

人体退烧穴位图（20）

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人体退烧穴位图（25）

人体退烧穴位图（26）

人体退烧穴位图（27）

人体退烧穴位图（28）

人体退烧穴位图（29）

人体退烧穴位图（30）