不少人因为体内火气太旺盛或者是不注意对背部的清洁等原因导致后背长有痘痘。特别是夏天的时候，后背长痘痘了，穿衣服可是绝对的不能露出背部，还有的人后背长了痘痘因为没有及时处理去除，还出现了红肿等不适。那么不易被我们看到的后背痘痘应该怎么去除呢？

后背长痘痘怎么回事

后背长痘痘最常见的是毛囊炎。

由于背部出汗比较多，不及时更换衣服，不注意个人的卫生，也容易导致在背后长痘痘。还跟有些人喜欢吃上火的食物、煎烤油炸的食物，抽烟、喝酒过度、吃火锅等，都容易在背部出现长毛囊炎的情况。

背部的毛囊炎通常是由于细菌感染引起，最常见的是金黄色葡萄球菌感染。出现后背的痘痘不能用手挤压，以免出现感染加重的情况。可以到正规医院检查，在医生指导下使用抗生素，局部涂抹和内服治疗。

后背经常长痘痘跟哪些原因有关系？

1、激素分泌紊乱

目前因为生活节奏快，生活压力大导致生活作息紊乱以及存在不当饮食，而这些都会影响到身体的内分泌，导致激素分泌紊乱而容易长痘。或者有些人在平时喜欢吃辛辣刺激食物，这些会使皮脂分泌过多，进而出现粉刺痘痘。

2、精神压力和情绪不稳定

压力过大会导致情绪不稳定，会有焦虑不安悲伤等情绪，而这些情绪会直接影响到身体内分泌，还会使皮脂腺分泌油脂更旺盛，导致痤疮现象更加严重。

3、毛囊炎

在皮脂分泌旺盛时身体的新陈代谢速度如果变慢，会导致毛孔堵塞，特别是在夏季气温高，出汗量多，油脂分泌也跟着增加，导致头部、脸部、背部都会有长痘现象。

4、存在肺病

肺部存在疾病也会导致脸部和背部出现痤疮，肺部问题存在呼吸功能受影响，没办法正常转换让身体的新陈代谢变慢，皮肤呼吸以及内分泌也会跟着受影响而导致长痘。

背部经常长痘该怎么办？

1、保持背部皮肤清洁

在日常要做好皮肤清洁，避免使用清洁力度过强的沐浴露，而且在洗澡时水温不要过高，避免皮肤被刺激。同时在洗澡后可以适当使用一些润肤乳，使皮肤滋润不会过于干燥。

2、定期更换床上用品

要保持衣物床单等直接和背部接触物品的清洁，定期更换床上用品，防止在睡觉时细菌附着在背部上而大量滋生，导致痘痘加重。

3、注意饮食

日常饮食要特别注意避免辛辣刺激以及各种海鲜品，这些食物会导致皮肤被刺激，使痘痘加重。而且要注意糖分比较高的食物也要避免，糖分摄取过多会导致炎症加重，会让油脂分泌过多而长痘。尽量保持饮食清淡，多吃瓜果蔬菜补充维生素，对控制痘痘有帮助。

4、坚持运动

通过运动可以提高身体抵抗力，还可以促进新陈代谢，只是要知道在运动时避免出汗过度刺激皮肤，使痘痘加重。要做好清洁，可以用柔软的干布将身体的汗擦干，在运动后用温水清洗身体。

如何将背后痘痘给灭走？

1 洗澡顺序要更改

洗发精和护发乳容易残留在背部，所以可以先从洗脸开始，然后到头发，最后才洗身体，这样能够预防质地较厚的洗发精和护发素残留在背部。

2 使用含杀菌、水杨酸产品

使用有杀菌成分的沐浴乳或肥皂，其实可以改善背后的细菌。如果可以选择有起泡效果的沐浴产品会更好，可以让毛孔清洗得更仔细，背后的油脂和污垢可以很好地被控制。

3 洗澡后一定要擦干背后

除了要立刻擦干背后皮肤外，每天使用的毛巾更要勤力清洗，最好就是可以太阳晒干或使用烘干机。毛巾如果经常在潮湿状态最容易产生细菌，如果重复用在背上，就是不断在恶性循环而已。

4 衣服选择柔软全棉

这绝对是有帮助，宽松柔软的面料可以减少和皮肤的摩擦，尤其对红肿发炎的痘痘更要仔细呵护，要不然二度三度伤害，不仅难以复原还会留下痘疤印。

刮痧去除后背痘痘

刮痧能够帮助背部局部组织血管扩张，血流和淋巴液的循环加快，有利于体内的废物、毒素等加速排出体外，有效帮助改善背部细胞营养，净化血液，去除痘痘。

做法：卧姿，用刮痧板刮拭背部正中线以及背部两侧即可。主要刮拭背部脊柱旁开1.5寸到3寸的位置。

注意：刮拭的时候不宜用力过大，身体瘦弱的人可以由上而下用刮痧板的棱角点按两棘突之间。

茶树精油去后背痘痘

茶树精油能够有效抗菌消炎，帮助深层净化肌肤，还能使后背油脂得到平衡，有效帮助去除痘痘。

做法：将茶树精油直接用棉签蘸取后点涂在痘痘位置，或者是用芦荟胶与茶树精油混合稀释后涂抹在痘痘位置都可以。

饮食清淡去后背痘痘

后背长痘痘可能是因为饮食过于油腻、辛辣导致肺热或者是油脂分泌旺盛引起的，所以清淡的饮食能够帮助减少油脂分泌，清除肺热，去除后背痘痘。

做法：每天的饮食中宜少油、少盐、少糖，并且口味清淡，多吃蔬菜水果等。

勤换衣物去后背痘痘

后背长痘痘还应该注意保持背部肌肤的洁净，特别是油脂分泌旺盛，容易出汗的人更容易使大量的细菌滋生，而导致长痘痘。保持衣物清洁皮肤清爽能够帮助去痘痘。

做法：贴身衣物每天要换洗，并且按时换洗床上用品。并且要选择穿着透气吸汗的衣物。

勤洗澡去后背痘痘

勤洗澡能够帮助有效清除堆积在后背皮肤上的油脂，清洁毛孔，帮助去除痘痘。但是要注意，洗澡的时候一定不要过分摩擦皮肤，特别是已经长痘痘的部位，很容易造成感染，加重痘痘问题。

按时去角质去后背痘痘

后背油脂分泌旺盛很容易堵塞毛孔长痘痘，定时对后背去角质能够加快角质层的新陈代谢，避免堵塞毛孔，帮助祛除痘痘。

做法：选择温和细致的去角质产品，使用去角质手套进行按摩去角质。每个月可以进行1次。

注意：如果是痘痘已经出现感染红肿的话要避免去角质哦。