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胡萝卜汁的功效与作用 胡萝卜汁祛斑有用吗?

说起胡萝卜相信没有人陌生吧!胡萝卜汁就是采用了胡萝卜榨出来的汁,我们经常使用水果来榨汁,很少见到用蔬菜来榨汁的,其实蔬菜榨汁同样可以收到非常好的功效和作用。

胡萝卜汁的功效与作用 胡萝卜汁祛斑有用吗?

胡萝卜汁的功效与作用

胡萝卜汁的功效与作用有以下几点:

1、益肝明目。胡萝卜中含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于两个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

2、利膈宽肠,胡萝卜含有大量的植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,可增加肠道的蠕动,通便防癌。

3、增强免疫功能,胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫机能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要的作用。

4、降糖降脂。胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分能够增加冠状动脉血流量,降低血脂,还有降压,强心作用,是高血压,冠心病患者的食疗佳品。

胡萝卜汁的功效与作用 胡萝卜汁祛斑有用吗?

喝萝卜汁的好处:

1、美容

胡萝卜里的胡萝卜素能抑制紫外光线对肌肤的伤害,还可以预防长皱纹,所以,常喝胡萝卜汁,可以增加血液循环使皮肤红润有光泽。

2、护眼

胡萝卜汁里含有对眼睛特别好的营养物质,特别是β-胡萝卜素,人如果缺乏β-胡萝卜素是会造成失明的,维生素A的缺乏会导致眼干症,而胡萝卜汁里含有超级丰富的β-胡萝卜素和维生素A。

3、除便秘

胡萝卜里有促消化缓解便秘的营养成分,把胡萝卜和蔬菜搭配一起榨汁,除便秘效果会更好。

4、防心血管疾病

研究发现,β-胡萝卜素能降低中老年人患心脏病的风险,所以,建议中老年人也要多吃胡萝卜。

5、防癌

胡萝卜中的胡萝卜素、维生素B2、叶酸等有预防癌症的功效,如果每天喝一杯胡萝卜汁,不仅可以降血压,还可以抗肺癌。爱吸烟的人群,常吃胡萝卜,能降低癌症发病率哦。

喝萝卜汁的坏处

正常情况下人们喝胡萝卜汁对身体并没有坏处,但是它不宜过量饮用,如果一次性饮用太多,会让胡萝卜中的色素在皮肤表层沉积,会让人们披肤发黄。

胡萝卜汁的功效与作用 胡萝卜汁祛斑有用吗?

胡萝卜汁祛斑有用吗?

没有明确的试验表明胡萝卜汁可祛斑,但由于每个人的体质不一样,有些人使用胡萝卜汁有效,也些人没有什么效果,但胡萝卜中含有丰富的维生素A原,它具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。如果想要尝试胡萝卜汁祛斑的话,倒是可以这么做:

1、将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

2、每日喝1杯胡萝卜汁。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

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喝胡萝卜汁的注意事项

1、胡萝卜汁最好不要加糖或者少糖,否则会增加热量。

2、胡萝卜汁最好不要加热。因为加热后的胡萝卜汁不仅会使水果的香气跑掉,更会使各类维生素遭受破坏。

3、胡萝卜汁不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质,而蔬果汁多为酸性,会使蛋白质在胃中凝结成块,吸收不了,从而降低了牛奶和果汁的营养价值。

4、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不宜喝胡萝卜汁。

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