普洱历史悠久，以回甘著称，茶入喉后，口中留有阵阵醇香为世人所追捧；如今普洱茶又作为保健养生的时尚健康饮品被人们所青睐。

喝普洱茶有什么好处

适当的喝普洱茶的好处如下：

1、能够健脾开胃，因为普洱茶当中含有丰富的膳食纤维，通过机械性的刺激肠道蠕动，对于腹胀、腹痛、食欲不振的人有很好的健脾开胃的好处。

2、能够暖胃散寒，因为普洱茶性味偏温，对于胃寒所导致的腹部不适，如果适当的喝普洱茶有很好的暖胃散寒的好处。

3、能够辅助的降低血脂，因为普洱茶当中的膳食纤维能够延缓脂肪的吸收和代谢，在预防高脂血症方面有一定的好处。

喝普洱茶的功效与作用

1.养胃护胃、消食、通便：普洱茶醇厚浓郁，能够在肠胃内能形成一层保护膜，保护肠胃，所以喝适宜浓度的普洱茶不但不会刺激胃黏膜，还能够保护胃黏膜。普洱茶还能够促进肠胃的运动，促进消化，预防便秘，长期饮用可以改善肠胃的功能。

2.减肥、降脂：长期饮用普洱茶可使胆固醇及甘油脂减少，促进新陈代谢，加速身体内脂肪的消解和转化，还能增加血管收缩功能，预防动脉粥样硬化，对肥胖、高血压、冠心病和脑动脉硬化患者有良好防治作用。

3.抗衰老：普洱茶所含儿茶素具有抗衰老的作用，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类。

4.抑菌消炎：普洱茶所含生理活性成分具有抑菌消炎作用，可去除口腔异味，保护牙齿。

喝普洱茶修身养性

修身是通过自己的训练，使自己的心灵纯洁；通过不断的泡茶、品茶就能很好的达到这种效果。养性，通过自我保护使自己的本性不受到损害。喝茶是一个修身养性的过程，喝茶是物质与精神结合，高雅与通俗结合，喝茶是乐与趣的结合，通过喝茶放缓急躁的心，养心还养性。

喝普洱茶以茶会友

我国作为茶叶的鼻祖，其茶文化源远流长，喝茶的人更是数不胜数，小到以茶待客，大到茶会，都是茶友汇聚之地，都是具有志同道合的人，更有共同话题。比如越来越多的茶室、茶空间、茶博会，无一不是以茶会友的代表。另外，茶也是送礼的最好选择之一，求人办事，增进感情，送茶更健康，更显得讲究。

喝普洱茶是一种时尚生活

喝茶是一种时尚生活，从古至今都是如此，古代大诗人们喝的绿茶，还是现在小姐姐们喝的奶茶。喝茶就是一件能把仪式感拉满的行为。爱喝茶，会喝茶的，无一不是自带仪式感的人。而普洱茶喝起来更讲究方法技巧，泡一杯茶，品一口茶，整个过程魅力十足。

普洱茶怎么喝更好？

喝普洱茶要选择品质好的茶，最好用盖碗或是紫砂壶冲泡最佳。喝普洱茶要即泡即喝，且每次冲泡都要茶水分离，不要一直泡。一天当中最适合喝普洱熟茶的是早餐后四十分钟左右，晚餐后四十分钟左右。中午时，大多处于疲乏状态，来一杯普洱生茶，提神解乏。

普洱茶对身体有好处，但要注意的是，当身体处于特殊时期不宜饮用，如经期、孕期、哺乳期、更年期，以及病患者不宜喝茶，以免加重病情。普洱生茶茶性偏寒凉，适合容易上火的人群饮用，熟茶茶性温和，适合体质寒凉的人群饮用。

女性喝普洱茶的好处与坏处

好处

1、 普洱茶里面含有丰富的微量元素，经常喝普洱茶可以补充人体所需的有机物，提高人体的免疫系统并且有助于肠道的消化和吸收，尤其适合女人饮用。

2、 普洱茶具有清热、消暑、解毒、消食的作用。特别适合有便秘的女性，普洱茶通过调节肠胃，彻底解决因便秘引起的“痘痘”及口臭问题。

3、 普洱茶还有一个功效就是降低血脂，使血管舒张，加速血液循环，从而解决因气血不畅而引起的肤色暗沉和斑点。

坏处

1、生理期期间，经血会消耗掉很多体内的铁质，若此时喝普洱茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，从而导致身体缺铁。

2、怀孕期喝普洱茶,会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负担，还有可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝。

3、产妇要是喝下大量的普洱茶，茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环从而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

4、哺乳期的妈妈喝下普洱茶后，茶中的咖啡碱可通过乳汁间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。

5、更年期的妇女，喝普洱茶会使头晕、浑身乏力、心跳加快、睡眠品质差等症状加重。