1、多少算低血压？低血压的标准

2、低血压易诱发哪些危害？

3、造成低血压的主要原因有以下几种

4、低血压要如何缓解？

5、低血压应该如何注意预防

多少算低血压？低血压的标准

实际上，目前世卫组织并没有制定过低血压的标准，也没有统一的标准，那么血压值多少才算低血压？低血压一般是指的血压下降至低于90/60mmHg ，也就是收缩压（高压）低于90mmHg，舒张压（低压）低于60mmHg。

低血压易诱发哪些危害？

1、便秘

在提到便秘的这一症状后，有些人会先入为主的和饮食不均衡，肠胃有疾病联系在一起，但其实便秘的诱发因素也包括低血压。

2、内分泌紊乱

有关的研究发现，如果长期存在低血压的问题，机体的其他部位也会有供血不足的症状，久而久之，便会影响到人体的内分泌系统，使得内分泌紊乱。

3、抑郁症

曾经研究人员选取了数千名精神健康的老年人，对他们进行了跟踪研究，结果显示：两年之后有1/5的人被抑郁症所困扰。

4、头晕失眠

低血压带给患者最为明显的影响就是头晕精神不振，甚至失眠。

5、手脚冰凉麻木

在血压较低时，血液循环比较缓慢，由此，处于肢体末端的手部脚部，就会缺乏血液和氧气，长时间得不到足够多的营养滋润，手脚便会出现冰凉和麻木的症状。

造成低血压的主要原因有以下几种：

1、怀孕

可能是子宫压迫到大的血管，比如主动脉或者腔静脉引发的，不过孕妇的低血压一般没有症状也不用太多考虑，对于胎儿影响也不大；但如果孕妇出现较强烈的不适，那么就应该进行调整治疗，否则也可能导致胎儿缺血。

2、肝病

这一般是肝病情况较重，出现了出血或者腹水的情况了，这时候血流减缓，血流量减少，诱发低血压状态。

3、中暑或者热衰竭

中暑或者热衰竭，往往是出汗较多，患者出现了脱水，以及出现低钠血症导致的低血压，需要尽快治疗，避免出现其他并发症。

4、脱水

患者动脉中体液不足，造成脱水的原因有：水分摄取不足、有严重呕吐或腹泻，以及过度流汗，比如剧烈运动，长跑等等。

5、药物

服用治疗高血压、抑郁、帕金森等疾病的药物，剂量不合适或者患者较为敏感，有可能导致低血压

6、激素或者神经失调

往往是控制血管的神经，或者激素发生了改变，比如糖尿病神经病变，低血糖、甲状腺疾病等等。

7、心脏因素

心脏出现异常，导致心脏跳动力量降低，比如心脏衰竭，心率不齐等因素。

8、老化

根据调查显示，65岁及以上的人群中，约有10-20% 的人有低血压。考虑因素可能是因为血流量会随着年龄减少，但血管中的堆积物却会逐渐增加的缘故。

低血压要如何缓解？

1、适量运动

运动能够让血液流动的速度更快，从而缓解低血压的情况，因此在生活中要做适量的运动，尤其是有氧运动最为适宜，比如骑车、游泳等等。

2、控制盐的摄入

大多数人都知道高血压患者需要控制食盐的摄入，因此许多人在患了低血压之后，会大量的摄入食盐。大量摄入食盐确实可以让血压升高一些，但却会影响其他器官的健康，尤其是心脏和神经系统，因此在低血压期间不能够随意食盐的摄入量。

3、少喝酒，多喝水

大量的酒精进入体内之后，会对血管造成刺激，从而使血管扩张，让血管的压力增加，这样一来血压就会再度降低，一不小心就会出现一些严重的状况，比如休克，因此平时不能够过多的饮酒。

低血压应该如何注意预防

一，是晚上睡觉时将头部垫高，可减轻低血压的症状。

二，注意早上起床时应该缓慢地改变体位，防止血压突然下降。起立时，不能够突然转身，或者要转身缓慢。肢体屈曲动作不要过快过猛，例如提起或举起重物或者排便后，起立动作都要慢一些。

三，注意洗澡水的温度不宜过热过冷。因为过热可以使血管扩张，而降低血压，过冷又会刺激血管收缩而增高血压。常以淋浴加速血液循环，或者冷热水交替洗澡。

四，注意对于有下肢血管静脉曲张的老人，可穿用弹力袜、紧身裤以加强静脉血液回流。体格瘦小者应该每天多喝水增加血容量。

五，注意不要在闷热或者缺氧的环境中，站立过久，以减少低血压的发作。