血压多少正常，诱发高血压的因素有哪些？

正常血压标准是什么？

正常血压标准，是人体在安静状态下测得的，正常血压中收缩压应该低于120mmHg，舒张压应该低于90mmHg。

人群中的血压是呈正态分布的，并且血压的数值也受很多因素影响，如年龄、性别等，甚至同一个人正常测量双臂动脉血压，也会呈现右侧高左侧低的情况，但...

医学上的高血压是由临床及流行病学资料确定的，即成年人收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg被定为高血压。

虽然低于120/80mmHg为正常血压，但也要注意血压不可过低，低于90/60mmHg的血压为低血压，对靶器官也会造成一定损害。

诱发高血压的因素有哪些？

1、身体肥胖

肥胖是导致高血压的重要危险因素，据了解肥胖人群患高血压的几率是正常体重的2~6倍，所以控制体重不仅能够控制高血压，对于控制糖尿病，冠心病都有好处。

2、吸烟喝酒

吸烟酗酒会诱发冠心病，使血压升高，长期大量喝酒会使得心率加快，对心脏产生一定的损害，吸烟喝酒的年限越长，血压起伏波动就越大。

3、精神紧张

长期精神紧张，不良精神刺激，处于愤怒恐惧，恶劣的环境刺激下，都会导致血压升高，所以在平时保持情绪稳定，有利于控制血压。

4、高盐饮食

饮食习惯和营养状况与血压调节密切相关，如果在平常经常吃过咸的食物非常容易导致血管内钠水潴留，导致血管阻力增加，心血管负担加重，促使血压升高。