糖尿病本身并不是一种特别严重的疾病，但是糖尿病引发的并发症却特别可怕，会让身体的许多脏器都因为糖尿病而发生病变。一旦患上糖尿病，一定要想办法让血糖降下来，因为只有这样才能够预防并发症的出现。

文章目录

1、糖尿病有哪些并发症

2、糖尿病人如何控制血糖

糖尿病有哪些并发症？

一、极度乏力

“极度”乏力到什么程度，有些患者甚至说话都提不起力气，走上两步路都要休息很久，更有甚者根本无法运动，这是因为糖尿病患者集体细胞代谢的产物开始堆积，反应出身体乏力的症状。

二、浮肿

眼皮浮肿，双腿双足浮肿经常在糖尿病患者身上出现，这是由于血糖速度降低，从而导致的细胞水肿情况。

三、双足麻木

出现双脚麻木则说明糖尿病导致脚部末梢神经炎开始发作，双脚会有刺痛、麻木的症状，这时候就要提醒自己要及时就医了。

四、视力模糊

视力模糊多见于糖尿病白内障，这种情况主要见于年轻的严重糖友，所以年轻糖友一定要注意自己的眼部情况。

五、皮肤异常

患有糖尿病的人身体的会合并植物神经紊乱，经常会出现体内缺水的情况，而身体缺水皮肤就会出现干燥，脱皮，瘙痒等症状，所以如果发现自己的皮肤有问题一定要及时治疗。

六、便秘

糖尿病患者还常出现腹胀、便秘的情况，这是由于肠胃平滑肌无力，自主神经受损导致的肠胃蠕动减慢导致的，腹胀、便秘的情况一旦出现，则会对自己的生活造成较为严重的影响。

七、头晕

头晕也是糖尿病并发症十分常见的一种，这是因为糖尿病患者血糖上升会引起血压升高，而血压升高就会出现头晕、头痛的症状。

八、发热、咳嗽等症状

如果糖尿病患者出现发热、恶心、呕吐、咳嗽的症状，则要及时到医院检查自己的血糖，这可能是急性并发症，低血糖症，乳酸性酸中毒、酮症酸中毒等都可能引起这些症状。

九、胃轻瘫

胃轻瘫是指糖尿病患者在没有机械性梗阻的情况下出现胃延迟排空综合征的情况，常伴有餐后饱腹、恶心呕吐、食欲下降等症状。

十、性功能障碍

糖尿病患者多数有性欲低下，阳痿、早泄，阴道干涩，月经紊乱等性功能障碍。

糖尿病人如何控制血糖？

1、正确饮食

有糖尿病的情况下就应该正确饮食了，这是确保血糖稳定的关键。很多人正确的饮食方法没有坚持，饮食随意，那些会升高血糖的食物大量获取，指标就会不稳定，就算有用药可能依然病情恶化，包括高脂肪食物、含酒精食物、高糖食物等，尽量忌口为好。

2、保持规律的运动

每天至少30分钟的中等强度运动，每周至少150分钟，多爬爬楼梯走走路，工作多跑跑腿，每隔半个小时起来活动一下。

3、作息合理

为了更好控制血糖，患者要注意的是规律作息。对于成年人来说每天有七到八个小时的睡眠时间是确保健康的关键，而现在很少人能坚持做到早睡早起，不是因为工作关系经常加班熬夜，就是因为习惯很早入睡睡不着，久而久之就有晚睡，熬夜等不良行为。

4、科学用药

要遵医嘱用降糖药，自己不要随便更改剂量或停药，定期复诊，拿着日常血糖监测结果与医生沟通，调整治疗方案。

5、减点体重，争取达到健康体重

很多糖尿病患者减轻体重后，可以不用药物就把血糖控制好。减轻原有体重的5%-10%就可以看到血糖的改善。

6、立马戒烟

不管什么时候戒烟都不晚，香烟中含有的尼古丁和焦油等和损害肺部和心脏。立马戒烟能降低血压和血脂，减少患脑卒中和心脏病以及肾病风险，同时也能规避神经损伤。

7、不要让自己压力太大

大家生活奔忙的时候，可能不知不觉，血糖就会因为压力大、不均衡的饮食和久坐不动等不良生活方式而悄悄升高。

8、保持心情愉快

当人们生气、吵架、休息不佳时，体内升糖激素分泌增加，导致血糖波动，糖友要保持良好的情绪，才能有助于血糖控制。

9、选择时机，适量吃水果

可以吃些血糖生成指数低（GI＜55）的水果，如猕猴桃、柚子、桃等；在两餐之间吃，每次100-150克左右。

10、控制吃盐量

减少盐摄入能预防多种疾病，如能降低血压，保护肾脏。所以应少吃腌制食物和加工食品，烹调食物时，以葱姜蒜和柠檬汁来替代调味品。每天的吃盐量不能超过6克，这6克不仅仅是食盐，还包括味精鸡精和酱类等。

11、积极预防心脏病

心脏病是糖尿病严重的并发症，甚至会因为急性心脏病而丢失宝贵生命，因此应引起重视，必要时需定期做检测。

12、坚持监测血糖

每天多次测量血糖，尽量把血糖维持在正常水平，最大程度降低糖尿病并发症发生。多监测血糖，也能了解所吃食物和运动对血糖的影响。