肾虚分为两种：肾阴虚和肾阳虚。体制不一样，治疗方法也不一样，只有弄清自己是哪种症状，才能对症下药。那么，肾阳虚是由于什么引起的呢？有哪些常见的症状呢？

肾阳虚常见症状主要表现为：

1、最常见的症状就是怕冷，手脚冰凉、畏寒怕冷是阳虚人群最大的特点。

2、还会经常感觉腰部有酸痛的症状，是因为肾阳虚衰不能温养腰腹及骨骼。

3、精神变差，肾阳不足难免会引起精神萎靡不振等现象。

4、容易出现浮肿，一般以下肢浮肿为主要表现，还容易出现黑眼圈和虚胖。

5、肾阳虚有男女差别，男性肾阳虚会影响性功能，严重时会导致阳痿早泄的症状出现。

肾阳虚体质有哪些表现？

1.改善肾虚的方法很多，其中中医调理自古以来就是必不可少的治疗方法，你可以选择一些中药或者中药进行调理

2.怕冷是肾阳虚的主要表现，怕冷，四肢冰冷，手脚冰冷，尤其是脚部，夜间长时间无温暖睡眠；

3.肾脏位于腰部，腰是肾的所在，腰痛和酸痛也是阳虚最常见的症状之一，阳气不足，等不及暖和了，除了疼痛，腰部也会感到寒冷；

4.肾阳虚证组水和液体不能输送全身，导致水肿，蒸发能力弱，因此有许多排尿异常，尤其是夜间阳气虚弱，夜尿症较多；

5.肾脏支配骨骼并产生骨髓，大脑是骨髓的海洋，如有肾阳虚，会出现头晕、记忆力减退、精神抑郁、易疲劳等症状；

6.肾脏在耳中打开它的孔口，如果出现耳鸣、耳聋等症状，应注意可能是肾阳虚所致，

7.肾脏支配生殖，男性的常见症状是性功能障碍、阳痿和早泄；女性的常见症状是月经不调、宫寒和不孕

8.除上述常见症状外，还有舌淡、舌苔白、腹泻、盗汗、脱发或白发等症状

阳虚该如何调理？

1.食疗调理是非常好的一种方法，养成良好的饮食习惯，三餐规律，饮食多样化，在主食方面则建议多选择黑米、芝麻、香椿、羊肉、核桃等适合阳虚者食用的食材。

2.养成良好的生活习惯，保持良好的睡眠也极为重要，充足的睡眠有利于气血的生化、这样才能更好地滋养肾脏。积极参与运动锻炼，运动可以健运命门，补肾纳气。对于夫妻生活，应该把握个度控制同房的次数。

3.中药：巴戟天、肉苁蓉补肾益精；枸杞能滋补肾阳，平衡阴阳，此外，还有一些补阳的中药，可以由医生调理，

4.经络调理：阳虚的人可以通过经络和养生来调理，还可以每天晚上把脚泡在热水里，晚上7点以后，是肾经气血虚弱的时候，此时，泡脚或按摩可以疏通体内血液循环，起到补水补肾的作用，穴位按摩或艾灸可以在专业指导下进行

5.保持愉悦的心情，放松自己的心态，减少不良情绪的产生，多参加户外的运动，精神的健康可以促使身体的健康，对肾脏有极大的帮助。

而想要补足阳气，请务必做到以下几点：

1、拒绝寒气入侵体内，炎热的气温待在空调屋中解暑的同时，尽量不要长时间吹空调，空调的温度不宜过低，一般在26度即可，气候多变时应及时添加衣物，要注意避免寒气趁虚而入。

2、拒绝熬夜，平时应做到合理安排作息，早睡早起，早起可以选择去晨练或到公园、树林中呼吸新鲜的空气。

3、拒绝不稳定情绪，过度愤怒焦虑或抑郁等易造成肝气郁滞，降低肝疏泄功能，使得神经内分泌系统发生紊乱，进而导致免疫力下降。

4、拒绝久坐不动，俗话说动则生阳，夏季应保持适度运动，能帮助补足气血和阳气生发。

5、拒绝摄入过多的酸性食物，酸性食物会影响阳气生发以及肝气疏泄，因此应少吃鱼虾肉和羊肉等。