五行蔬菜汤的营养功效

一：五行蔬菜汤的做法

五行蔬菜汤的营养功效

食材准备

白萝卜适量，萝卜叶少许，胡萝卜，香菇，牛蒡。

方法步骤

1、将所有的食材处理干净，然后切成小丁放入锅中;

2、加入足量的水，大火煮沸后转为小火;

3、小火炖煮10到15分钟，即可关火出锅。

可以适当的调整食材和水量，调节煮出来的汤的浓度。

二：家常五行蔬菜汤的做法

食材准备

山药半根，香菇适量，芦笋四根，玉米一根，胡萝卜一根，盐适量。

方法步骤

1、山药去皮切块抛入水中，芦笋切段，香菇去蒂;

2、胡萝卜去皮切块，玉米也切块，锅中放油，然后下入胡萝卜翻炒;

3、炒两分钟后倒入玉米翻炒，然后加入适量的水，转入砂锅中，放入香菇炖20分钟;

4、然后加入山药，炖20分钟，最后加入芦笋炖10分钟;

5、然后加入盐调味后出锅即可。

按照食材的特性，进行先后有序的放入。

三：:五行蔬菜汤的营养功效

五行蔬菜汤的营养功效

五行蔬菜汤的功效与作用

1、防癌抗癌

防癌抗癌五行蔬菜汤的重要功效之一。五行蔬菜汤中含有多种酶类物质和一些微量元素硒以及维生素c，不知进入人体以后都能分解致癌物质亚硝酸胺的生成，也能抑制癌细胞生成与再生，平时经常食用五行蔬菜汤，可以起到明显的防癌抗癌作用。

五行蔬菜汤的营养功效

2、解毒排毒

五行蔬菜汤，还能解毒排毒，它能提高人体肝脏的解毒能力，也能促进人体内多种毒素的排出，对人体的积食不消以及支气管炎还有酒精中毒与食物中毒等多种不良症状都有明显治疗作用。

五行蔬菜汤的营养功效

3、通便减肥

五行蔬菜汤中含有大量的膳食纤维，它们能加快肠胃蠕动，也能促进人体内大便的生成与排出，平时人们使用五行蔬菜汤可以增加身体的饱腹感，也能促进身体代谢，能在通便排毒的同时起到良好的减肥作用。

五行蔬菜汤的营养功效

4、补肾壮阳

牛蒡是五行蔬菜汤中的重要成分，这种食材中还有一些酚类物质和一些天然的菊糖，人体吸收这些成分以后，可以调节荷尔蒙分泌，促进精氨酸产生，可以起到增强体质和补肾壮阳的重要功效，最适合那些肾虚阳痿的男性食用。

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