敏感肌的主要特征之一就是角质层被破坏，肌肤屏障功能受损，而导致屏障受损的原因主要有内在和外在两大因素。

1.内在：年龄的增长、作息不规律、饮食不科学等等。

2.外在：不注重防晒、频繁去角质、不合理的美容手段（如过度刷酸）、滥用激素药物等……

敏感肌为何总是和干燥蜕皮形影不离呢？原因其实有两个。

1.由于肌肤屏障功能受损，补水和保水能力非常薄弱，导致肌肤总是留不住水分。

2.没有及时补水保湿，肌肤就会进一步丧失水分，变得干燥、紧绷，从而引发瘙痒、刺痛等一系列敏感问题。

很多精益求精的小仙女经常对镜自怜，觉得自己“皮肤不够紧致、出现小细纹了、毛孔好像有点粗大”……于是跟风剁手各种各样的功效型产品和高营养的护肤品，给自己的脸来个“满汉全席”。

当敏感肌找上门来，我们通常看到的都是脸上过敏发红痒肿等诸如此类的表面炎症问题，殊不知，这其实和隐形的肌肤炎症是密切关联的。在面部出现显而易见的敏感肌肤问题之前，通常已经出现肌肤紧绷、起屑、黯沉等征兆，此时我们应该防患于未然，将敏感肌的火苗尽早掐灭，防止“火势蔓延”，难以收场。

1.避开过敏源

相较于正常肤质，敏感肌对外界刺激反应比较大，例如天气变化、阳光照射、柳絮飞扬等都会刺激敏感肌，令肌肤出现泛红、紧绷、刺痒，严重会伴有灼烧感、红斑等。

2.温水洗脸

敏感肌的角质层比较薄弱，平时洗脸水的温度不要过高，否则容易造成皮肤泛红和干燥，水温控制在和体感相仿最为适宜。

3.严格防晒

防晒对肌肤的重要性不言而喻，敏感肌更要做好防晒措施。因为紫外线中的UVB会加重敏感皮肤的受损和泛红，严重时甚至会起红疹子，加剧毛细血管扩张。所以防晒霜不仅要用，还要坚持用！

4.舒缓保湿

保湿舒缓是敏感肌肤调理过程中至关重要的一环，肌肤处于敏感时，应选择具有舒缓保湿作用的温和型护肤品，及时滋润躁动不安的敏感肌肤，修护受损的肌肤屏障。

二：皮肤瘙痒、红肿、脸上起疙瘩，用一支艾条艾灸来解决：阿是穴、血海穴、百虫窝、足三里穴、三阴交穴。

1、阿是穴：艾灸方法：在瘙痒之处温和灸，每次灸10-15分钟，每天1次。

取穴方法：阿是穴一般都随病而定，多位于病变的附近，没有固定的位置和名称。

2、百虫窝穴：艾灸方法：温和灸，每次灸10-15分钟，每天1次，左右两腿上都要灸。

快速取穴：屈膝，在大腿内侧，血海穴上1寸（大拇指指节宽为1寸），左右两腿上各一处。

3、血海穴：艾灸方法：温和灸，每次灸10-15分钟，每天1次，左右两腿上都要灸。

快速取穴：坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴，或者用自己的掌心盖住膝盖骨手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴，左右两腿上各一处。

4、足三里穴：艾灸方法：用艾条在此温和灸10-15分钟，每天1次，左右两腿处穴位均要灸。

快速取穴：坐位屈膝，用同侧手张开虎口圈住髌骨外上缘，余4指向下，中指指尖所指处即为足三里穴，按压有酸胀感。左右两腿各一处。

5、三阴交穴三阴交穴：艾灸方法：温和灸，每次灸10-15分钟，每天1次，左右两脚上都要灸。

快速取穴：位于在小腿内侧，当足内踝尖上3寸（四指），胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴，左右两小腿上各一处。

除了艾灸外，平时也可以用艾草洗浴，艾叶中所含的精油物质，具有绝佳的止痛、收敛、止痒、抗菌等多种作用。