坐月子回奶了怎么办

在产后如果产妇回奶了就应该及时的追奶，要保持好的情绪为了宝宝凡事都要想开些，有事情要和家人多多的沟通，另外要多吃一些容易下奶，为追奶追的一些作用的食物像花生、木瓜鲫鱼汤、猪蹄黄豆黄花菜汤等。

另外那要慢慢的给宝宝先适当的喝一些奶粉，让宝宝勤哺乳奶涨的时候勤排空，这样咪乳数会增加，慢慢坚持下来，奶就会越来越多。

在上班后宝宝吸吮的少就带上吸奶器按时的吸出，每天固定好吸奶的次数，这样奶水也不会越来越少，要记得多喝水，在追奶的路上坚持很重要，要知道追奶不是一天两天就能看出明显效果的，这是一个过程。

正坐月子的时候本来奶非常好，突然奶就回了，一点都没有了，这是怎么回事呢？

坐月子回奶了怎么办

1、生气引起的

人生气的时候交感神经系统会兴奋异常，内分泌系统紊乱，大量的肾上腺素和甲肾上腺素会被释放出来，渗入母乳中，就会影响母乳的品质，并会很快的回奶。有一种民间俗语，宝宝吃了妈妈生气时产生的奶，"轻则生病、重则生疮。”虽然没有这么严重，但是，意在劝解月子里妈妈不能生气。

2、饮食不正确

月子餐补的过早，会导致妈妈乳腺堵塞，造成回奶，月子餐提倡均衡营养，吃对月子餐，既能使妈妈乳汁充足，也能使妈妈有个好的身材。

3、急于减肥

有些宝妈在产后急于减肥，想在最短的时间里把体重减至孕前状态，导致产后奶水营养不足，容易发生回奶。

坐月子回奶了怎么办

月子里回奶了怎么办呢？

1、增加喂养次数

妈妈可以增奶喂养的次数，给乳房足够的刺激。

2、哺乳后将乳汁排空

如果乳汁不够，可以采取人工挤奶和借助吸奶器，来促进乳汁分泌，这样多多的刺激就会把回的奶追回来。

3、保持充足的睡眠

月子里一定要和宝宝同步，多休息才能多产奶，无论多大的事，都没有宝宝的口粮关键。

坐月子回奶了怎么办

4、心情愉悦

妈妈的心情非常重要，不但影响产后的恢复，而且影响人体内的分泌，心情好泌乳才多。

5、注意饮食

月子里妈妈要注意饮食，严格按照"排、调、补、养”的规律进行，少食多餐、忌辛辣油腻、荤素搭配。回奶后可以喝米酒鸡蛋汤冲花生碎、鸡蛋花冲芝麻碎、猪蹄花生汤，有很好的效果。

6、按摩乳房

可以请专业的催乳师按摩乳房，把堵塞的乳腺打通。

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