孕妇便秘穴位图
孕妇出现便秘情况时，通过按摩一些穴位有助于促进胃肠蠕动、缓解便秘 ，以下是一些相关穴位： 支沟穴 位置：位于前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点。
功效：能宣通三焦气机，促进肠道蠕动。
刺激支沟穴可以调节大肠的传导功能，使腑气通畅，从而改善便秘症状。
按摩方法：孕妇取舒适体位，放松手臂。
用另一手的拇指指腹按压在支沟穴上，稍微用力，以穴位局部有酸麻胀的感觉为度，每次按压3 - 5分钟，两侧穴位可交替进行。
天枢穴 位置：在腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
功效：天枢穴是大肠的募穴，直接与大肠经气血相连，对调节大肠功能有很好的作用，可增强肠道的运动能力，促进排便。
按摩方法：孕妇仰卧位，放松腹部。
将双手搓热后，用食指和中指的指腹分别放在两侧的天枢穴上，轻轻按揉，按揉的力度要适中，以穴位处微微发热、有轻微的酸胀感为宜，每次按揉5 - 10分钟，每天可进行2 - 3次。
足三里穴 位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。
功效：足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气等作用。
按摩此穴位可促进脾胃运化功能，增强胃肠动力，有助于改善便秘。
按摩方法：孕妇可坐在椅子上，腿部自然伸直。
用拇指指腹垂直按压足三里穴，力度由轻到重，以穴位局部产生明显的酸麻胀感且能耐受为度，每次按压3 - 5分钟，双侧穴位都要进行按摩。
上巨虚穴 位置：在小腿外侧，犊鼻下6寸，犊鼻与解溪连线上。
功效：它是大肠经的下合穴，“合治内腑”，刺激该穴位可调节大肠的功能，促进肠道蠕动，对于改善便秘效果较好。
按摩方法：用拇指或食指指腹按压上巨虚穴，力度适中，以穴位处有酸胀感为度，每次按压3 - 5分钟，每天可按摩2 - 3次。
孕妇按摩穴位缓解便秘时，手法一定要轻柔，若便秘情况严重或经过穴位按摩等自我调理后无明显改善，建议及时就医，在医生的指导下采取恰当的治疗措施。
孕妇便秘穴位图（1）
孕妇便秘穴位图（2）
孕妇便秘穴位图（3）
孕妇便秘穴位图（4）
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孕妇便秘穴位图（6）
孕妇便秘穴位图（7）
孕妇便秘穴位图（8）
孕妇便秘穴位图（9）
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孕妇便秘穴位图（11）
孕妇便秘穴位图（12）
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孕妇便秘穴位图（30）
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