以下为您介绍一些常用于理疗美容的穴位，通过按摩、艾灸等刺激这些穴位，可以调节身体机能，促进新陈代谢，达到美容养颜的效果： 面部穴位 印堂 位置：在两眉之间。

功效：按摩印堂穴能够有效改善面部气色，缓解头痛、头晕等不适症状，使人面色红润有光泽，对于因气血不畅导致的面色暗沉有较好的调理作用。

长期刺激此穴位还可以减少眉间皱纹，延缓肌肤衰老。

理疗方法：用食指和中指并拢，轻轻按压印堂穴，每次按压3 - 5分钟，力度适中，以局部有酸胀感为宜。

睛明 位置：位于目内眦角稍上方凹陷处。

功效：睛明穴主要针对眼部问题，可改善眼周血液循环，减轻黑眼圈、眼袋等眼部肌肤问题，使眼睛更加明亮有神，同时还能缓解眼睛疲劳、干涩等不适。

理疗方法：洗净双手后，用无名指指腹轻轻点按睛明穴，每次点按1 - 2分钟，每天可进行3 - 4次。

注意按压时手法要轻柔，避免损伤眼睛。

迎香 位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。

功效：刺激迎香穴有助于促进面部血液循环，增强面部肌肤的新陈代谢，对于改善面部色斑、肤色不均等问题有一定帮助。

此外，它还能预防和缓解感冒引起的鼻塞、流涕等症状，保持呼吸通畅，间接改善面部整体状态。

理疗方法：用食指指腹顺时针和逆时针方向交替揉按迎香穴，每次揉按2 - 3分钟，每日早晚各进行一次。

耳部穴位 耳门 位置：在耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷处。

功效：按摩耳门穴可促进耳部气血运行，调节内分泌，对于改善面色晦暗、痘痘肌等有一定作用。

中医认为，耳部与全身脏腑经络密切相关，刺激耳门穴能起到疏通经络、调和气血的功效，从而达到美容养颜的目的。

理疗方法：将食指或中指指尖放在耳门穴上，轻轻按压，每次按压3 - 5分钟，每天可进行多次。

按压时可配合张口、闭口动作，增强刺激效果。

躯干部穴位 膻中 位置：在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

功效：膻中穴是人体气之会穴，具有宽胸理气、活血通络、调节内分泌等作用。

通过刺激膻中穴，可以调节人体气机，促进气血运行，改善胸部肌肤松弛，预防乳腺疾病，同时对整体的面色和精神状态也有积极影响。

理疗方法：用手掌轻轻按摩膻中穴，以顺时针方向打圈按摩为主，每次按摩5 - 10分钟，力度适中，以局部有温热感为宜。

关元 位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

功效：关元穴是人体重要的保健穴位，具有培元固本、补益下焦之功。

经常刺激关元穴可以增强人体免疫力，调节内分泌，改善女性月经不调、宫寒等问题，进而使面色红润，肌肤紧致有弹性。

理疗方法：艾灸关元穴效果较好，将艾条点燃后，距离穴位皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸15 - 20分钟，每周可进行2 - 3次。

四肢穴位 合谷 位置：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。

功效：合谷穴是常用的美容穴位之一，具有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。

按摩合谷穴可以促进面部血液循环，改善面部气色，减少皱纹，使肌肤更加光滑细腻。

此外，它还能缓解牙痛、头痛等不适症状。

理疗方法：用拇指指腹用力按压合谷穴，每次按压3 - 5分钟，以穴位局部有明显酸胀感为度。

可双侧穴位交替进行。

足三里 位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

功效：足三里穴是养生保健的重要穴位，具有调理脾胃、补中益气、通经活络等功效。

脾胃功能正常，则气血生化有源，肌肤得以滋养，从而面色红润、肌肤紧致。

刺激足三里穴有助于改善消化系统功能，增强身体抵抗力，达到美容养颜的效果。

理疗方法：用拇指或中指指腹按揉足三里穴，每次按揉5 - 10分钟，每天可进行1 - 2次。

也可以采用艾灸的方式，每周艾灸2 - 3次。

理疗美容穴位图（1）

理疗美容穴位图（2）

理疗美容穴位图（3）

理疗美容穴位图（4）

理疗美容穴位图（5）

理疗美容穴位图（6）

理疗美容穴位图（7）

理疗美容穴位图（8）

理疗美容穴位图（9）

理疗美容穴位图（10）

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理疗美容穴位图（29）

理疗美容穴位图（30）