不开心穴位图
中医认为，人体有一些穴位在按摩刺激后有助于调节情绪、缓解不开心等负面状态，下面为你介绍这些穴位及其按摩方法： 膻中穴 位置：在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
功效：膻中穴被称为“气会”，具有宽胸理气、活血通络、舒畅心胸等作用。
当人情绪不舒畅、郁闷不开心时，刺激此穴位可使气机通畅，缓解不良情绪带来的胸闷、气短等不适。
按摩方法：用食指、中指并拢，用指腹轻轻按揉膻中穴，力度适中，以穴位局部有轻微酸胀感为宜，每次按揉3 - 5分钟，每天可进行多次。
内关穴 位置：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
功效：内关穴是心包经的常用穴位，能宁心安神、理气止痛。
对于因情绪波动引起的心慌、心烦、焦虑等有较好的调节作用，从而改善不开心的状态。
按摩方法：用一只手的拇指指尖按压另一只手的内关穴，稍用力，以产生酸麻胀的感觉为度，每侧穴位按摩3 - 5分钟，左右交替进行。
太冲穴 位置：在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，赤白肉际处。
功效：太冲穴是肝经的原穴，具有平肝息风、疏肝理气的功效。
当人情绪压抑、烦躁易怒时，按摩太冲穴可以帮助疏泄肝郁，使气血通畅，减轻负面情绪。
按摩方法：用拇指指腹垂直按压在太冲穴上，力度由轻渐重，以穴位处有明显的胀痛感为度，每次按摩3 - 5分钟，每天早晚各1次。
神门穴 位置：在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘凹陷处。
功效：神门穴属于心经穴位，有养心安神、调节情志的作用。
对于情绪低落、失眠、健忘等因心情不舒畅引发的症状有一定的缓解效果。
按摩方法：用拇指指腹轻柔地按揉神门穴，频率约每分钟60 - 80次，每次按摩2 - 3分钟，以穴位局部微微发热为度。
百会穴 位置：在头部，前发际正中直上5寸。
功效：百会穴为诸阳之会，能升提阳气、醒脑开窍、宁神益智。
刺激该穴位可改善大脑的血液循环，调节神经系统功能，有助于振奋精神，缓解抑郁、不开心等情绪。
按摩方法：用右手的中指指腹按压在百会穴上，先顺时针方向轻轻按揉30 - 50次，再逆时针方向按揉同样次数，力度适中，以头皮有轻微的酸胀感为宜。
不开心穴位图（1）
不开心穴位图（2）
不开心穴位图（3）
不开心穴位图（4）
不开心穴位图（5）
不开心穴位图（6）
不开心穴位图（7）
不开心穴位图（8）
不开心穴位图（9）
不开心穴位图（10）
不开心穴位图（11）
不开心穴位图（12）
不开心穴位图（13）
不开心穴位图（14）
不开心穴位图（15）
不开心穴位图（16）
不开心穴位图（17）
不开心穴位图（18）
不开心穴位图（19）
不开心穴位图（20）
不开心穴位图（21）
不开心穴位图（22）
不开心穴位图（23）
不开心穴位图（24）
不开心穴位图（25）
不开心穴位图（26）
不开心穴位图（27）
不开心穴位图（28）
不开心穴位图（29）
不开心穴位图（30）
您可能感兴趣
-
-
头部按摩穴位图人体头部穴位图及作用功效头维穴:治疗目痛,眼跳,
-
-
超全腹部穴位经络解析图.皮肤管理知识 穴位按摩 经络疏 四个收肚
-
-
调经促孕13针的位置图「穴位科普」30个有神奇疗效的经外奇穴 保
-
-
超全腹部穴位经络解析图.皮肤管理知识 穴位按摩 经络疏 经络穴位
-
-
手部反射区手部反射区穴位图 在中医理论中,双手手掌上分布着众
-
-
中医针灸人体穴位图经络模型人全身经络可扎针医学十二铜人男女pc
-
-
皮肤管理师必知的面部美容穴位,建议收藏!94攒竹穴:美容范 正本承
-
-
我要去郑州市第一人民医院贴三伏贴好巧我也是秘制冬病夏治穴位贴
-
-
足太阳膀胱经腧穴名称由来足太阳膀胱经膀胱经,背部合集健康养生
-
-
子宫穴位置图「穴位科普」30个有神奇疗效的经外奇穴治疗月经不调