以下是一些对脸部护肤有帮助的穴位： 攒竹穴 位置：在面部，眉头凹陷中，额切迹处。

功效：刺激攒竹穴能够促进眼部周围的血液循环，缓解眼部疲劳，减轻眼周肌肤的水肿现象，对于预防和改善鱼尾纹、黑眼圈等有一定作用，从而提升脸部整体状态。

按摩方法：用双手食指指腹轻轻按压穴位，每次按压3 - 5秒，然后松开，重复10 - 15次。

力度要适中，以穴位处有轻微酸胀感为宜。

鱼腰穴 位置：在额部，瞳孔直上，眉毛中。

功效：可调节眼部气血，增强眼周肌肉弹性，有助于紧致眼周肌肤，减少皱纹产生，同时对改善上睑下垂也有一定帮助，让眼睛看起来更有神，进而美化脸部形象。

按摩方法：用中指指腹垂直按压鱼腰穴，力度均匀，每次按压持续5 - 8秒，重复10 - 12次。

丝竹空穴 位置：在面部，眉梢凹陷处。

功效：能促进眼尾部位的气血流通，改善局部新陈代谢，对于减轻鱼尾纹、延缓眼尾肌肤衰老效果显著，使脸部侧面线条更加年轻紧致。

按摩方法：将食指指腹放在丝竹空穴上，轻柔地做环形按摩，每次按摩1 - 2分钟，每天早晚各进行一次。

睛明穴 位置：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。

功效：睛明穴是足太阳膀胱经的起始穴位，按摩此穴可疏通经络，改善眼部供血，缓解眼疲劳，预防眼部肌肤松弛，对保持眼睛明亮及眼周肌肤健康很有好处。

按摩方法：闭上眼睛，用双手食指轻轻点按睛明穴，动作要轻柔缓慢，每次点按3 - 5下，重复5 - 8组。

迎香穴 位置：在面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

功效：刺激迎香穴可以促进鼻部及面部的气血运行，增强面部肌肤的光泽度，还能改善鼻塞等问题，使呼吸通畅，间接提升脸部气色。

按摩方法：用双手食指或中指指腹，在迎香穴上做顺时针和逆时针方向的揉动，每个方向各揉动1 - 2分钟，以穴位处微微发热为度。

地仓穴 位置：在面部，口角外侧，上直对瞳孔。

功效：有助于促进口周的气血循环，增强口周肌肉的力量，防止嘴角下垂，对于改善法令纹、提升面部轮廓有积极作用。

按摩方法：用食指和中指并拢，从地仓穴开始，沿着嘴角向上轻轻提拉按摩，每次按摩1 - 2分钟，每天可进行3 - 4次。

颊车穴 位置：在面部，下颌角前上方一横指（中指），闭口咬紧牙时咬肌隆起，放松时按之凹陷处。

功效：可促进脸颊部位的气血流通，增强咬肌活力，对于紧致脸颊肌肤、预防脸部松弛有一定效果，能让脸部线条更加流畅。

按摩方法：用双手握拳，以食指第一指间关节突起部位着力，按揉颊车穴，每次按揉2 - 3分钟，力度适中，以局部有酸胀感为佳。

四白穴 位置：在面部，眶下孔处。

功效：能调节面部气血，改善面部肌肤的营养供应，使肌肤更加细腻光滑，对面部色斑、暗沉等问题有一定的改善作用，提升脸部整体美感。

按摩方法：用双手食指指腹按压四白穴，按压时稍微用力，有酸麻胀的感觉为宜，每次按压持续3 - 5秒，重复15 - 20次。

印堂穴 位置：在额部，两眉之间。

功效：按摩印堂穴可调节头部气血，舒缓眉心紧张，对于改善额头皱纹、提升面部气色有帮助，还能缓解精神压力，间接影响脸部肌肤状态。

按摩方法：用拇指指腹从印堂穴向上推至发际线，再缓慢向下回到印堂穴，重复10 - 15次，然后轻轻按压印堂穴3 - 5分钟。

脸部护肤穴位图（1）

脸部护肤穴位图（2）

脸部护肤穴位图（3）

脸部护肤穴位图（4）

脸部护肤穴位图（5）

脸部护肤穴位图（6）

脸部护肤穴位图（7）

脸部护肤穴位图（8）

脸部护肤穴位图（9）

脸部护肤穴位图（10）

脸部护肤穴位图（11）

脸部护肤穴位图（12）

脸部护肤穴位图（13）

脸部护肤穴位图（14）

脸部护肤穴位图（15）

脸部护肤穴位图（16）

脸部护肤穴位图（17）

脸部护肤穴位图（18）

脸部护肤穴位图（19）

脸部护肤穴位图（20）

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脸部护肤穴位图（22）

脸部护肤穴位图（23）

脸部护肤穴位图（24）

脸部护肤穴位图（25）

脸部护肤穴位图（26）

脸部护肤穴位图（27）

脸部护肤穴位图（28）

脸部护肤穴位图（29）

脸部护肤穴位图（30）