腹疗是一种通过对腹部特定穴位进行按摩、推拿等手法，以调节身体机能、促进健康的疗法。

以下是一些常见的腹疗穴位： 神阙穴 位置：位于脐中央，也就是人们常说的肚脐。

功效：培元固本、回阳救逆、和胃理肠。

可用于治疗中风虚脱、四肢厥冷、急性腹痛、泄泻等病症。

现代研究发现，刺激神阙穴对调节人体植物神经功能、免疫系统有一定作用。

应用：在腹疗中，常用艾灸的方式刺激神阙穴。

将艾绒制成艾炷或艾条，点燃后悬于穴位上方进行熏烤，能起到温通经络、散寒祛湿的效果。

也可进行揉按，以食指和中指并拢，轻轻按在神阙穴上，做顺时针环形揉动，每次10 - 15分钟，有助于改善胃肠功能。

关元穴 位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

功效：补肾培元、温阳固脱。

主治元气虚损病症，如中风脱证、虚劳冷惫、羸瘦无力；少腹疼痛、腹泻痢疾、尿频尿急、遗精早泄等泌尿生殖系统疾病。

应用：按摩时，双手重叠，以关元穴为中心，做轻柔缓慢的顺时针摩腹，频率约每分钟60 - 80次，可增强下焦的阳气，改善生殖系统功能。

也可采用隔姜灸，将姜片放在关元穴上，再放上艾绒点燃施灸，能有效提升人体阳气，增强免疫力。

气海穴 位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

功效：益气助阳、调经固经。

常用于治疗虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病症；水谷不化、绕脐疼痛、腹泻、痢疾、便秘等消化系统疾病；以及月经不调、痛经、经闭、崩漏等妇科病症。

应用：自我保健时，可仰卧位，用拇指指腹按压气海穴，力度适中，以穴位局部有酸胀感为度，每次按压3 - 5分钟，每日可操作多次。

长期坚持能起到补气养血、调理脏腑的作用。

此外，针刺气海穴也有较好的治疗效果，但需由专业医生操作。

中脘穴 位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

功效：和胃健脾、降逆利水。

主要治疗胃脘疼痛、腹胀、呕吐、呃逆、食不化等脾胃病症。

它是治疗消化系统疾病的重要穴位，对调节胃肠蠕动、促进消化吸收有显著作用。

应用：进行腹疗时，可采用揉法，用手掌大鱼际或掌根附着在中脘穴上，做轻柔缓和的环旋揉动，每次10 - 15分钟，早晚各一次，有助于改善脾胃功能，缓解消化不良等问题。

也可配合艾灸，能增强温胃散寒、理气止痛的效果。

天枢穴 位置：在腹中部，平脐中，距脐中2寸，左右各一穴。

功效：疏调肠腑、理气行滞、消食。

是治疗肠道疾病的常用穴位，主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等。

应用：按摩天枢穴时，双手食指、中指、无名指并拢，分别放在两侧天枢穴上，适当用力按揉，以穴位处有明显的酸胀感为宜，每次按揉3 - 5分钟，每天可进行2 - 3次。

能够促进肠道蠕动，改善肠道功能，对于便秘或腹泻患者有较好的调理作用。

腹疗穴位图（1）

腹疗穴位图（2）

腹疗穴位图（3）

腹疗穴位图（4）

腹疗穴位图（5）

腹疗穴位图（6）

腹疗穴位图（7）

腹疗穴位图（8）

腹疗穴位图（9）

腹疗穴位图（10）

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腹疗穴位图（28）

腹疗穴位图（29）

腹疗穴位图（30）