中医认为，眼袋的形成与脾胃功能减弱、气血不足、水湿代谢失常等因素有关。

通过艾灸、按摩等刺激特定穴位，有助于促进眼部血液循环、调节脏腑功能，从而在一定程度上减轻眼袋。

以下为您介绍一些相关穴位： 眼周局部穴位 睛明穴 位置：位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。

功效：该穴位归属于足太阳膀胱经，具有疏风清热、通络明目等作用，可改善眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，减轻眼袋水肿。

按摩方法：洗净双手，用食指指腹轻轻按压睛明穴，力度适中，以穴位处有酸胀感为宜，每次按压3 - 5秒，然后松开，重复操作10 - 15次 。

承泣穴 位置：在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。

功效：属于足阳明胃经穴位，能疏散经络风热、调和气血，对于改善眼部周围气血运行、减轻眼袋有积极意义。

按摩方法：用中指指腹垂直按压承泣穴，每次按压持续5 - 10秒，然后放松，反复进行10 - 15次。

注意按压时不要过于用力，以免损伤眼球。

四白穴 位置：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

功效：同样归足阳明胃经管辖，有祛风明目、通经活络的功效，可促进眼周肌肤新陈代谢，减少水分积聚，进而减轻眼袋症状。

按摩方法：将双手食指指腹分别放在两侧四白穴上，稍微用力按压，以穴位处产生酸麻胀的感觉为度，每次按压10 - 15秒，然后放松，重复10 - 15次。

远端穴位 足三里穴 位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

简便取穴法：正坐屈膝，用同侧手张开虎口围住髌骨上外缘，余四指向下，中指尖处即为足三里。

功效：足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气、通经活络等作用。

脾胃功能正常有助于运化水湿，减少水液在眼部的潴留，从而对眼袋起到一定的改善作用。

按摩方法：用拇指指腹按揉足三里穴，每次每侧穴位按揉3 - 5分钟，以穴位处有明显的酸胀感为宜，每天早晚各进行一次。

也可采用艾灸的方式，用艾条温和灸足三里，每次每侧灸15 - 20分钟，以局部皮肤微微发红为度，每周2 - 3次。

三阴交穴 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

功效：三阴交为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，具有健脾益血、调肝补肾的功效。

通过调节肝脾肾三脏功能，促进气血运行和水液代谢，对因脏腑功能失调导致的眼袋有辅助治疗作用。

按摩方法：用拇指或食指指腹垂直按压三阴交穴，每次按压3 - 5分钟，以穴位处有酸胀感为度，每天早晚各按摩一次。

其他穴位 脾俞穴 位置：在脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

功效：此穴为脾脏之气输注于背部的穴位，刺激脾俞穴可增强脾脏功能，促进水谷精微的运化和水湿代谢，改善因脾虚导致的眼袋问题。

按摩方法：双手握拳，用拳背的食指关节点按脾俞穴，每次点按3 - 5分钟，以穴位处有酸痛感为宜，每周进行3 - 5次。

也可采用艾灸的方法，用艾条温和灸，每次每侧灸15 - 20分钟，每周2 - 3次。

肾俞穴 位置：在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

功效：肾俞穴是肾脏之气输注于背部的部位，具有滋阴壮阳、补肾益气的作用。

肾主水，肾气充足有助于调节体内水液代谢平衡，减轻因肾虚引起的眼袋。

按摩方法：双手叉腰，用拇指指腹按揉肾俞穴，每次每侧穴位按揉3 - 5分钟，以局部有温热、酸胀感为佳，每天早晚各进行一次。

也可配合艾灸，方法同脾俞穴艾灸法。

治疗眼袋穴位图（1）

治疗眼袋穴位图（2）

治疗眼袋穴位图（3）

治疗眼袋穴位图（4）

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