大椎穴和身柱穴都是人体重要的穴位，在中医理论和实践中有着广泛应用。

下面为你分别介绍： 大椎穴 定位：位于人体颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的椎体即为第一胸椎，往上一个椎体即为第七颈椎 。

所属经络：督脉。

督脉被称为“阳脉之海”，统领人体一身阳气。

主治病症： 外感病症：感冒、流感、发热、恶寒等。

由于大椎穴为诸阳之会，刺激此穴可激发人体阳气，增强抵抗力，抵御外邪入侵，对于缓解感冒引起的不适症状有较好效果。

头面五官疾病：头痛、项强、咽喉肿痛、目赤肿痛、鼻塞等。

通过调节经络气血，可改善头面部的气血供应，减轻相关病症。

例如，对于风热上扰导致的咽喉肿痛，刺激大椎穴能起到清热利咽的作用。

其他病症：还可用于治疗肩背痛、腰脊强痛、癫痫、小儿惊风等。

在临床实践中，对于颈肩部肌肉劳损引起的疼痛，针刺或按摩大椎穴能疏通局部经络气血，缓解疼痛。

保健作用与刺激方法： 保健作用：日常刺激大椎穴有助于提升人体阳气，增强免疫力，预防疾病。

尤其适合体质虚寒、容易感冒的人群。

按摩：用食指和中指并拢，垂直按压在大椎穴上，力度适中，以穴位产生酸麻胀的感觉为宜，每次按压10 - 15分钟，每天可进行1 - 2次。

艾灸：采用艾条温和灸，将艾条点燃后，距离大椎穴皮肤2 - 3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸15 - 20分钟，每周可进行2 - 3次。

艾灸大椎穴能更好地发挥温通经络、散寒除湿、回阳救逆等功效。

身柱穴 定位：在背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷中。

可先找到大椎穴，往下数三个椎体棘突下的凹陷处就是身柱穴。

所属经络：同样归属督脉。

主治病症： 呼吸系统疾病：身柱穴常用于治疗小儿支气管炎、百日咳、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病。

中医认为，刺激身柱穴可以调节肺的功能，增强肺的卫外功能，抵御外邪侵袭，从而缓解呼吸道病症。

神经系统病症：对小儿惊风、癫痫、夜啼等神经系统问题有一定疗效。

这是因为督脉与脑髓相连，刺激身柱穴能够调节脑部气血，安抚神经，起到镇惊安神的作用。

其他病症：还可用于治疗脊背强痛、疔疮发背等。

对于背部疼痛，刺激身柱穴可疏通局部经络气血，减轻疼痛症状。

保健作用与刺激方法： 保健作用：身柱穴在小儿保健方面应用广泛，被视为小儿强身健体的要穴之一。

经常刺激身柱穴可促进小儿生长发育，增强体质，提高抗病能力。

按摩：家长可用拇指指腹轻柔地按揉孩子的身柱穴，力度要适中，以孩子能接受为宜，每次按揉5 - 10分钟，每天1 - 2次。

艾灸：小儿艾灸身柱穴时，多采用温和灸，艾条距离皮肤2 - 3厘米，每次艾灸5 - 10分钟，以局部皮肤微微发红为度，每周可进行2 - 3次。

成人艾灸时间可适当延长至15 - 20分钟。

大椎身柱穴位图（1）

大椎身柱穴位图（2）

大椎身柱穴位图（3）

大椎身柱穴位图（4）

大椎身柱穴位图（5）

大椎身柱穴位图（6）

大椎身柱穴位图（7）

大椎身柱穴位图（8）

大椎身柱穴位图（9）

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大椎身柱穴位图（28）

大椎身柱穴位图（29）