以下为你介绍一些常见腹部穴位及它们在不同保健方式下的 “动态” 情况（以动画形式呈现的关键要点模拟，实际可借助医学动画软件等查看更直观内容）： 神阙穴 位置：位于脐中央。

动态演示（艾灸时）：点燃艾条，距离神阙穴皮肤2 - 3厘米左右进行温和灸。

在动画中可以看到艾条缓慢地围绕穴位做顺时针或逆时针环形移动，随着艾灸时间推移，穴位局部皮肤微微泛红，热气逐渐渗透入穴位。

这一过程中，能观察到皮肤表面的毛孔似乎微微张开，仿佛在吸收艾灸的温热之力，促进气血运行。

动态演示（按摩时）：以食指和中指指腹并拢，放在神阙穴上，先轻柔地顺时针方向旋转揉动，动作要缓慢、平稳，带动皮下组织一起运动，然后再逆时针方向揉动。

动画里能看到手指与皮肤接触的部位，皮肤随着手指的动作有节奏地起伏，周围的肌肤也有轻微的牵扯感，以激发穴位的经气。

关元穴 位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸 。

动态演示（热敷时）：将温热的毛巾或热水袋放置在关元穴部位。

在动态画面中，能看到热量从热敷物品传递到皮肤，皮肤温度升高，颜色渐渐变红，局部的血液循环加快，表现为皮肤下隐约可见的血管微微扩张，血液流动似乎也变得更为活跃，以达到温通经络、培元固本的作用。

动态演示（点按法）：用拇指指腹垂直按压在关元穴上，逐渐用力，穴位处会出现轻微的凹陷。

随着按压的节奏，皮肤有规律地一凹一凸，同时能感觉到穴位下方的组织受到适度的挤压，以产生酸麻胀的得气感为度，随后慢慢松开手指，如此反复操作。

气海穴 位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

动态演示（呼吸配合按摩）：在吸气时，用手掌轻轻放在气海穴上，随着吸气的动作，手掌缓慢向上提起，感觉好像将天地之气引入穴位；呼气时，手掌缓缓下压，将气向下引导至丹田深处。

动画中可清晰看到手掌随着呼吸的节奏起伏，腹部也相应地有规律地收缩和舒张，促进气息在体内的顺畅运行。

动态演示（拔罐时）：将火罐吸附在气海穴上，在动画里能看到火罐吸附瞬间，皮肤被快速吸起，形成一个小的隆起，周围皮肤微微充血。

随着拔罐时间的延长，皮肤颜色逐渐加深，呈现出紫红色，表明气血在穴位处得到了聚集和调节。

中脘穴 位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

动态演示（推拿手法）：运用掌摩法，将手掌自然伸直，腕关节微背伸，用掌面附着在中脘穴上，以肘关节为支点，前臂做顺时针或逆时针方向的环形摆动，带动掌面在穴位上做轻柔缓和的旋转摩擦运动。

动画展示中，能看到掌面与皮肤之间的相对滑动，以及穴位周围的肌肤随着推拿动作产生的柔和波动，有助于促进脾胃的运化功能。

动态演示（针刺模拟，仅示意原理，实际需专业操作）：消毒后，一根纤细的毫针快速刺入中脘穴，进针过程在动画中表现为针体逐渐没入皮肤，到达一定深度后，医生会进行提插、捻转等手法操作。

此时可以看到针体在穴位内有节奏地上下提动、左右旋转，穴位周围的组织也随之有轻微的动态变化，以激发经气、调整脏腑功能 。

腹部穴位图动态（1）

腹部穴位图动态（2）

腹部穴位图动态（3）

腹部穴位图动态（4）

腹部穴位图动态（5）

腹部穴位图动态（6）

腹部穴位图动态（7）

腹部穴位图动态（8）

腹部穴位图动态（9）

腹部穴位图动态（10）

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腹部穴位图动态（29）

腹部穴位图动态（30）