闭气的穴位图
在中医理论及实践中，并没有直接针对 “闭气” 专门特定的穴位。
不过，一些穴位对于调节呼吸、改善呼吸功能、缓解呼吸不畅等有一定作用，间接可能关联到类似闭气相关的身体状态调整，以下为您介绍： 膻中穴 位置：在胸部，横平第4肋间，前正中线上。
功效：膻中穴归属任脉，为气会之所，具有宽胸理气、止咳平喘、降逆止呕等功效。
当出现呼吸急促、憋气等情况时，刺激该穴位可在一定程度上调节气机，使呼吸顺畅。
操作方法：一般采用按揉法，用中指指腹轻轻按揉膻中穴，力度适中，以局部有酸胀感为度，每次按揉3 - 5分钟。
天突穴 位置：位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。
功效：天突穴主要作用是宣通肺气、消痰止咳、利咽开音。
对于肺气不宣导致的呼吸不利、憋气等症状有较好的调理作用。
操作方法：操作时，一般用食指或中指指腹轻柔按压，不可用力过猛，以免造成不适，每次按压时间约2 - 3分钟。
定喘穴 位置：在脊柱区，横平第7颈椎棘突下，后正中线旁开0.5寸。
功效：定喘穴是经外奇穴，具有止咳平喘、宣肺理气的作用，常用于治疗支气管哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病导致的呼吸困难、憋气等症状。
操作方法：可以用拇指指腹按揉定喘穴，力度稍重，以穴位局部有明显的酸麻胀感为度，每次按揉3 - 5分钟。
肺俞穴 位置：在脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
功效：肺俞穴为肺之背俞穴，是肺气输注于背部的特定穴位，能调节肺脏功能，增强肺的呼吸功能，改善肺部气血运行，对于肺气虚弱、呼吸无力等引起的憋气等情况有一定的改善作用。
操作方法：通常采用按揉或艾灸的方法。
按揉时，用双手拇指指腹分别按揉两侧肺俞穴，每次3 - 5分钟；艾灸时，距离穴位皮肤2 - 3厘米进行悬灸，以局部温热、红晕为度，每次艾灸15 - 20分钟 。
如果经常出现闭气、呼吸不畅等症状，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
穴位刺激仅起到辅助保健和缓解症状的作用。
闭气的穴位图（1）
闭气的穴位图（2）
闭气的穴位图（3）
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闭气的穴位图（7）
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闭气的穴位图（30）
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