常见风池穴位图
风池穴是人体非常重要且常用的穴位，以下为你详细介绍： 1. 位置 风池穴位于颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。
简单的找穴方法是：当您低头时，可以摸到颈部后方有两条明显的肌肉隆起，上方靠近枕骨的凹陷处就是风池穴，左右各一。
2. 所属经络 风池穴归属足少阳胆经，是足少阳经与阳维脉的交会穴。
3. 功效主治 疏风清热：风池穴善于疏散外风，可用于治疗外感风邪引起的感冒、头痛、发热、恶寒等症状。
对于风热上扰导致的目赤肿痛、咽喉肿痛等也有很好的调理作用。
清利头目：能有效改善头目不清、头晕、眩晕等症状，无论是高血压引起的头晕，还是颈椎病导致的头部昏沉不适，刺激风池穴都可能起到一定的缓解效果。
同时，对耳鸣、耳聋等耳部问题也有辅助治疗作用。
通经活络：可缓解颈部疼痛、僵硬，对于落枕、颈椎病等引起的颈部不适有较好的疏通经络、止痛效果。
此外，还能改善脑部供血，对预防和治疗脑血管疾病有一定意义。
4. 按摩方法 指压按摩：患者取坐位或仰卧位，按摩者用双手拇指指腹分别按压在患者双侧风池穴上，其余四指附在头部两侧以固定。
拇指逐渐用力，以穴位产生酸麻胀的得气感为度，持续按压3 - 5分钟。
揉按手法：同样保持上述体位，按摩者用拇指指腹在风池穴上做顺时针和逆时针方向的旋转揉动，每个方向各揉动30 - 50次，动作要轻柔缓和，以局部有温热感为宜。
自我按摩：自己按摩时，可将双手食指和中指并拢，放在风池穴位置，适当用力按揉，也可以用小鱼际肌（手掌侧面小鱼际部位）在风池穴附近上下搓擦，以促进气血运行，缓解不适。
5. 艾灸方法 如果采用艾灸风池穴，一般选用温和灸。
点燃艾条一端，距风池穴皮肤2 - 3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。
每侧穴位艾灸10 - 15分钟，至皮肤红晕为度。
艾灸具有温通经络、散寒除湿等功效，对于风寒侵袭导致的头痛、颈部不适等效果较好，但要注意避免烫伤皮肤。
常见风池穴位图（1）
常见风池穴位图（2）
常见风池穴位图（3）
常见风池穴位图（4）
常见风池穴位图（5）
常见风池穴位图（6）
常见风池穴位图（7）
常见风池穴位图（8）
常见风池穴位图（9）
常见风池穴位图（10）
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常见风池穴位图（29）
常见风池穴位图（30）
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