消浮肿穴位图
在中医理论中，有多个穴位对于消浮肿有一定作用，以下为您详细介绍： 头面部穴位 阳白穴 位置：位于头部，当瞳孔直上，眉上1寸。
功效：可改善眼睑浮肿等头面局部症状，刺激该穴能促进眼部周围气血运行，减轻水肿。
按摩方法：用食指或中指指腹按压阳白穴，力度适中，每次按压3 - 5分钟，每天可进行3 - 4次。
承泣穴 位置：在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。
功效：常用于缓解眼部浮肿、迎风流泪等问题，能调节眼部经络气血，消除局部水湿停滞。
按摩方法：将食指指腹轻轻放在承泣穴上，轻柔地按揉，注意力度要轻，避免压迫眼球，每次按揉2 - 3分钟，每日3次。
躯干部穴位 水分穴 位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。
功效：对全身性水肿，尤其是腹部水肿有一定调节作用，可促进体内水液代谢，利于消肿。
按摩方法：以手掌心对准水分穴，顺时针方向摩腹，范围可适当扩大至整个腹部，每次摩腹5 - 10分钟，每天1 - 2次。
气海穴 位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
功效：具有培补元气、益肾固精、调理冲任的作用，有助于增强人体气化功能，推动水液代谢，减轻水肿。
按摩方法：用拇指或中指按压气海穴，按压时稍用力，以有酸胀感为宜，每次按压3 - 5分钟，每日2 - 3次。
四肢部穴位 足三里穴 位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
功效：作为保健要穴，能调节脾胃功能，脾胃运化正常有助于水湿代谢，从而减轻身体浮肿，尤其对下肢水肿效果较好。
按摩方法：用拇指指腹垂直按压足三里穴，力度由轻到重，以局部有明显酸胀感为度，每次按压5 - 10分钟，每天早晚各1次。
三阴交穴 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
功效：可健脾益血、调肝补肾，促进肝脾肾三脏对水液的代谢和调节，对女性经期水肿等有一定缓解作用。
按摩方法：用拇指或食指指腹按揉三阴交穴，每次按揉3 - 5分钟，每天2 - 3次，两侧穴位可交替进行。
阴陵泉穴 位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
功效：是脾经的合穴，能健脾利湿、通利小便，促进体内多余水分排出，有效减轻水肿症状。
按摩方法：用拇指指腹按压阴陵泉穴，力度适中，以产生酸麻胀感为宜，每次按压3 - 5分钟，每日3 - 4次。
消浮肿穴位图（1）
消浮肿穴位图（2）
消浮肿穴位图（3）
消浮肿穴位图（4）
消浮肿穴位图（5）
消浮肿穴位图（6）
消浮肿穴位图（7）
消浮肿穴位图（8）
消浮肿穴位图（9）
消浮肿穴位图（10）
消浮肿穴位图（11）
消浮肿穴位图（12）
消浮肿穴位图（13）
消浮肿穴位图（14）
消浮肿穴位图（15）
消浮肿穴位图（16）
消浮肿穴位图（17）
消浮肿穴位图（18）
消浮肿穴位图（19）
消浮肿穴位图（20）
消浮肿穴位图（21）
消浮肿穴位图（22）
消浮肿穴位图（23）
消浮肿穴位图（24）
消浮肿穴位图（25）
消浮肿穴位图（26）
消浮肿穴位图（27）
消浮肿穴位图（28）
消浮肿穴位图（29）
消浮肿穴位图（30）
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