吃蒜苗有什么好处，蒜苗怎么保存才能保持新鲜

一般情况下，吃蒜苗是不会回奶的，但是，由于妈妈们的体质不同，出现的情况也会不一样。那么吃蒜苗有什么好处呢？下面让我么具体来看看吧！

吃蒜苗的好处

蒜苗含有蒜辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。蒜苗具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。蒜苗还具有祛寒、散肿痛、杀毒气、健脾胃等功能。产妇适量吃对身体很有好处。

1、提高铁元素

蒜苗中含有的维生素C是比较多的，而维生素C在我们的人体是有可以促进人体把身体中不容易吸收和代谢的铁元素转换成人体可以吸收的铁，有助于提高铁元素的吸收和利用率，所以对于有缺铁性贫血的人群有很大的帮助作用。

2、保护肝脏

吃蒜苗可以很好的保护我们的肝脏，因为吃蒜苗的话，是可以激活肝细胞的一种抗毒蛋白的活性的，有抑制癌细胞的生成的作用，从而可以起到对肝脏的保护作用，以免受到伤害，所以常吃蒜苗是可以对我们的肝脏有保护的功效哦。

3、预防痔疮

蒜苗能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。痔疮患者可以试试多吃，来改善病情。

4、预防疾病

蒜苗含有比较多的辣椒素，对杀菌是有一定的效果的，他的杀菌能力是可以达到抗生素的十分之一的，所以它也是可以有预防疾病和治疗疾病的作用的，特别是对于伤口感染啊，还有流行感冒等有预防的作用。

吃蒜苗有什么好处，蒜苗怎么保存才能保持新鲜

蒜苗能多吃吗

蒜苗不宜多吃

蒜苗富含膳食纤维，适量吃可促排便，但大量吃则会造成消化不良，引起身体不适。而且蒜苗过量食用会影响视力。

蒜苗怎么保存才能保持新鲜

1、冷藏保存法：

这种方式是最简单的一种方式，我们把蒜苗预冷之后放在板条箱内，然后直接放在冰箱内保存就行。

需要注意的是，保存温度要控制在1度左右，切莫较高或者较低。

2、降氧法：

降氧法又可以分为两种：快速降氧法和自然降氧法，前提都是密封保存。

快速降氧法法指的是密封之后连续抽氧灌氮3到4次，自然降氧法指的是蒜苗密封之后，袋中的氧气由蒜苗自行吸收。

在这里需要的是，保存环境的含氧量要控制在3%，二氧化碳在10%左右为好。

3、充二氧化碳法：

使用这种方法时，蒜苗密封好之后，先吸出袋中的少量气体，然后充入二氧化碳，让氧气和二氧化碳含量基本相同即可。

当然，如果短期内食用的话，直接放在阴凉背风的地方保存就行。

蒜苗和蒜苔的区别

1、外观不同：蒜苗是从蒜瓣里面长出来的嫩芽，而蒜苔是蒜苗经过生长期，成熟以后，在其中间长出，开花花头下面的茎；蒜苗有头，但是蒜苔没有头。

2、分布范围不同：蒜苔主产区分布山东莱芜、中牟、杞县、金乡等地；蒜苗主产区分布在中国浙江、上海、贵州、河南等地。

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