什么是尿失禁？尿失禁如何预防
1、什么是尿失禁
2、引起尿失禁病因很多，不同类型尿失禁的原因不同。
3、尿失禁怎么办？
4、尿失禁的治疗方法有哪些
5、尿失禁如何预防?
什么是尿失禁
尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。
引起尿失禁病因很多，不同类型尿失禁的原因不同。
1.完全尿性失禁
多为尿道括约肌的损伤或因神经功能障碍控尿能力丧失。常见的原因为外伤、手术引起的膀胱颈和尿道括约肌的损伤、中枢神经疾病引起的神经源性膀胱。某些先天性疾病可出现，如女性尿道口异位、膀胱阴道瘘、阴茎耻骨型尿道上裂等。
2.不完全性尿失禁
指膀胱过度充盈而造成尿不断溢出。常见于老年男性前列腺增生症患者、糖尿病周围神经损伤、脑血管意外、脊髓损伤等。因膀胱处于麻痹状态，失去膀胱逼尿肌的收缩功能，不能完成正常的排尿动作。
3.急迫性尿失禁
是指有急迫的排尿感觉后，尿液快速溢出。其病因主要是由于膀胱炎、尿道炎、膀胱结石、肿瘤等的刺激作用。
4.压力性尿失禁
腹压骤增时超过尿道阻力导致尿液溢出。常见于中、老年妇女。
尿失禁怎么办？
1、肌肉训练，在小便可以先拉一点点，然后收缩肌肉憋住。如此反复的进行拉尿、憋尿，可以有效的学习控制盆底肌肉的收缩，可有效的减少尿失禁发生的次数。
2、采取骨盆运动的方法治疗，比如凯格尔运动，其目的主要是通过伸展耻骨尾骨肌的方法来增强肌肉张力，起到缓解尿失禁症状的作用。
3、在喝水时可以采取少量多饮的方法，不宜一次性的喝大量的、过多的水，避免使膀胱在瞬间增大压力，否则会更容易引起尿失禁。
4、少喝利尿的饮品，比如咖啡因、可乐等饮料，这些饮料含有利尿剂，会使尿意增加。
5、在情绪激动、大笑、打喷嚏的时候，应注意控制力度，由于在进行这些行为时是比较放松的，而有尿失禁的人更容易无法好好的控制。
6、使用食疗法，如食用黄实淮山粥、党参核桃煎、龙眼杏仁饮等，这些食物都可以起到缩尿的作用，同时可以补气固肾，防止、抑制尿失禁的出现。
7、手术治疗，如采用吊索术、悬吊术，主要是用外科手术线来支撑尿道或膀胱颈，以此达到治疗压力性尿失禁的效果。
尿失禁的治疗方法有哪些
1、家庭处理。首先要做好局部的卫生清洁，预防皮肤感染和破溃，可以适当使用纯棉的护理垫，减少尿液对皮肤的损伤。
2、药物治疗。如果是泌尿系统感染疾病引起的尿失禁，建议完善相关检查，了解具体的致病菌，使用敏感的抗生素进行抗感染治疗。
3、如果是产后盆底肌松弛引起的尿失禁，可在专业医生指导下进行盆底肌功能锻炼，比如通过缩阴和提肛运动，锻炼括约肌收缩功能。
4、压力性尿失禁病人如保守治疗无明显改善则需要手术治疗，女性病人可行经阴道尿道悬吊术。
5、如果是急迫性尿失禁或充溢性尿失禁，则需要根据病因治疗。
尿失禁如何预防?
1、不憋尿：经常憋尿，膀胱肌强直性收缩，肌肉疲劳性损伤。
2、经常锻炼，特别是提肛肌训练、卧起坐运动。
3、保持有规律的性生活。
4、积极治疗各种慢性疾病。
5、提倡蹲式排便,防止尿道感染。
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