泥鳅鱼的功效与作用（泥鳅有什么功效与作用）

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1、护肾造精

泥鳅鱼含有的磷酸氢钙[磷酸氢钙，白色单斜晶系结晶性粉末，无臭无味。]是**质量的必要成份，因而，常吃泥鳅鱼不仅能推动**质量，还有利于提升男性**的品质。成年男子常吃泥鳅鱼有护肾造精、滋补养生强身健体[体育作用于个体的功能之一。]之效，对调整男性性功能有不错的协助。

2、补钙补锌健骨

泥鳅鱼含有营养元素[怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]钙和磷，常常服用泥鳅鱼可防止小孩软骨病、佝偻病及老年骨折、骨质疏松症[骨质疏松症（osteoporosis）是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。]等。将泥鳅鱼烹调成汤，能够尽快消化吸收优质蛋白质。

3、补血补气补钙

泥鳅鱼含有多种多样蛋白和营养元素铁，对贫血病人十分有利。

4、维护血管

泥鳅鱼中带有尼克酸，可以软化血管，减少血液中胆固醇和甘油三酯浓度值，能够调节血糖混乱，缓解冠状动脉硬底化水平，减少心肌梗死等病患病率，合理防止心脑血管病症。

5、抗衰老**

泥鳅鱼中带有的一种不饱和脂肪，可以抵御血管衰退，对老年人很有利。其表皮的滑涎还具备抑菌**的功效。

6、解酒

泥鳅鱼可以解酒，并能缓解乙醇对肝脏的危害，常喝酒的人应多吃泥鳅鱼。

7、**

含有的维生素D、B、C和钙、铁等全是身体防止癌症的关键物质，故大家也将泥鳅鱼属于营养成分**的水产品佳品。

8.忌讳

一般的群体都可以服用泥鳅鱼，能别是气血两虚、营养不良、体质虚弱和生完孩子孕妇很是合适。可是要留意的是量不必过多，要不然[要不然是一个汉语词汇，意思是否则，要不。]缺乏营养而导致中毒了或是皮肤过敏[皮肤过敏又称为敏感性皮肤。]。