吃香蕉片上火吗？香蕉片的功效与作用有哪些
饮食能让我们获得到更多的营养价值，但是我们只有更具自己的身体情况选择争取的食物才能更加的健康，那么香蕉片这样常见的食物会上火吗？
吃香蕉片上火吗
香蕉不会上火。香蕉性寒，是不会上火的，但也不宜吃太多。香蕉营养丰富，含有大量的蛋白质，碳水化合物，膳食纤维，维生素c，b族维生素，钙，铁等多种营养物质。吃香蕉对人体有许多好处，例如:
1.润肠通便，清肠热，促进体内毒素的排出，预防便秘。
2.振奋精神，减轻抑郁程度，消除不愉快情绪。
3.降血压，抑制血压上升，预防心血管疾疾病。
香蕉片的营养价值
1.消除水肿香蕉片中含有大量的蛋白质和矿物质，常食能起到维持体内钠钾平衡，利尿消肿调节血压的作用。
2.补充能量香蕉片富含糖类，食用后能为人体提供能量。
3.减肥香蕉片中含有大量的膳食纤维，食用后容易产生饱感，能起到促进肠胃蠕动，有促进代谢的作用。
香蕉片的功效与作用
香蕉片含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪，膳食纤维，维生素C，钙，磷，铁等营养物质。对人体有以下功效:
1.清肠热，促进肠胃蠕动，减少有害物质的吸收，预防便秘。
2.软化血管，降低血液黏度，抑制血压升高，防止血管损伤，降低中风发病率。
3.维持机体钠，钾平衡，消除水肿现象。
香蕉片的做法
用料
香蕉 2条
做法步骤
1、准备两根香蕉，
2、香蕉切片。
3、摆到炸篮中。
4、盖上盖子。
5、80°90分钟重复三次。
6、烤好啦，放凉一会更好吃。
7、大家快来试试吧。
香蕉的营养功效香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经； 具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效； 主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。
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