白领工作者常常会因为工作的原因，没有时间去健身而且每天也总时吃一些油腻的快餐，时间长了之后身体胖了不说还很虚。所以白领们纷纷想办法喝点吃点什么队身体有好处的东西，泡决明子茶就是很多白领的选择。那么决明子能不能减肥？决明子的功效有哪些？

决明子可以减肥吗

决明子可以减肥。决明子的功效是清肝明目，润肠通便。在日常减肥过程中，决明子扮演的角色是降低血液中的胆固醇，同时促进胃肠蠕动，使过于油腻的、热量高的食物尽快的排出体外。

决明子除了减肥的目的，还可以降低血压。在减肥的过程中可以应用决明子泡茶、泡水长时间饮用，减肥效果更好。可以使脂肪燃烧，更多的脂肪以燃烧热量的方式排除体外。

在临床中，决明子应该在医生的指导下进行应用，不要随意应用，不然决明子的寒性会对腹泻的患者、血压低的患者产生不良的反应。

决明子有哪些副作用：

1、肠道疾病：中医认为，决明子性寒，脾胃寒凉的人泡水饮用后容易出现拉肚子或胃痛，再加上决明子含有大黄酚、大黄素等成分，长期下去可引起肠道病变或难治性便秘。

2、妇科病：由于决明子有减肥作用，不少女性就喜欢日常随时喝上一口决明子泡的水，事实上，女性经常喝决明子茶，容易造成月经不规律，影响其生育能力，严重者会使子宫内膜发生异常。

3、流产或早产：孕妇千万不能服用决明子，该中药药性寒凉，孕妇饮用后非常容易发生流产或早产，影响孕妇及胎儿的健康。

决明子的功效：

1、清肝明目：决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，为治目赤肿痛要药，对于目涩、青盲、白膜、眼赤痛等眼科病症均有很大的效果。

2、降血压、血脂：决明子中的某些成分能在阻止血清胆固醇的升高，防止动脉粥样硬化的形成，现代临床用决明子治疗高脂血症，决明子水煎或制成片剂服用。

3、润肠通便：决明子中的大黄素具有改善内热肠燥、大便秘结的功效，对于便秘人群来说是非常实用的一味中药。

4、减肥：从营养师的角度看，决明子是可以减肥的，因为决明子的通便作用可以清除大肠内的油脂与垃圾，且决明子能干扰人体对碳水化合物和脂肪的吸收所以具有明显的减肥效果。

决明子好处：

(1)抗菌作用.决明子醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌均有抑制作用，而水提取物则无效。

(2)抗真菌.水浸剂用试管稀释法，1：20对奥杜盎小孢子菌，1：10对许兰黄癣菌及石膏样小孢子菌均有抑制作用。

(3)降压.水浸剂和乙醇浸液对麻醉狗、猫、兔均有降压作用。

(4)降血脂.决明子煎剂或决明子散剂6g/只喂饲大鼠8周， 对实验性高血脂症大鼠能降低血浆胆甾醇、甘油三酯，并降低肝中甘油三酯的含量。

(5)抗血小板聚集.决明子煎剂或散剂6g/kg喂饲大鼠8周，对ADP诱导的大鼠血小板聚集有抑制作用。

决明子怎么泡水喝？

1、决明子绿茶

把五克决明子用小火炒至微黄时候取出来，把炒好的决明子和5克绿茶一起放在杯子里，用开水冲泡，五分钟就可以饮用了，此方法具有降血脂、降血压、清热平肝、明目益精、润肠通便的功效。

2、枸杞子菊花决明子茶

把三克菊花，十克枸杞子，20克决明子一起放在杯子里面，用开水冲泡焖15分钟就可以用了，此方法具有清肝泻火、降血脂、降血压、养阴明目的功效，特别适合头晕目眩、脸发热、血压升高、头晕目眩的患者。

1、决明子性寒凉，凡外感风寒、内伤生冷，脾胃虚寒等证不宜单味药大量服用。

2、所含蒽苷有缓下作用，可以润肠通便，慢性肠炎、慢性腹泻患者慎用。

3、决明子有降低血压的作用，低血压患者不宜单味药大量长期服用。

4、胃溃疡患者不宜大量长期服用，其有促进胃液分泌的作用。

5、孕妇、先兆流产者慎用，决明子有兴奋子宫平滑肌收缩的作用。

6、个别患者服用决明子后，导致唇舌麻木、皮肤瘙痒、恶心呕吐、腹痛、腹泻、喘憋、口唇发绀等，即对决明子有过敏反应的患者禁用。