海参之所以是滋补珍品，不仅在于它的营养价值的丰富，还在于海参的适合人群的广泛。当然其中也有一些人群不适宜食用海参。下面一起看看海参都适合什么人吃？

经常吃海参有哪些好处？

常吃海参的好处有以下几点：

1、可以提高人体免疫力，使人体对于细菌、病毒等病原体具有一定的抵抗作用，从而使感染发生的几率减少。

2、平衡营养，全面滋补，主要针对身体虚弱的人有非常多的好处，其中含有大量的氨基酸、矿物质、维生素等，都是能够给人体进行全面的补充。

3、海参可以保护心脑血管，改善血管的内环境，对于预防一些疾病有好处，比如高血压、冠心病等。

4、海参可以保护视力，现代人通过手机、电脑等方式，使眼睛出现疼痛、干涩、流泪等情况，可以通过长时间吃海参，使相关症状得到缓解和治疗。

海参最适合什么人吃？

1.亚健康、各种现代病患者

随着经济的飞速发展，人们的生活节奏越来越快，现代很多人都出现了亚健康，大家都知道亚健康是一种临界状态，虽然没有明确的疾病，但会使人出现精神活力和适应力下降，长此以往容易引起身心疾病。

2.发育期儿童和老人

儿童长期食用海参可以有效提高自身免疫能力，同时补充DHA。脂肪酸DHA是大脑磷脂的重要组成部分，缺少DHA会导致脑功能的损坏、智力低下、降低学习推理能力和判断能力，影响智商水平。

老年人普遍身体机能开始衰退，免疫力逐渐降低，容易被病菌侵染患病，海参可以有效地提高身体的免疫能力，同时海参中的精氨酸可促进人体细胞的再生和机体的修复，延年益寿。

3.肾虚、性欲减退者

海参号称“精氨酸大富翁”。精氨酸、锌和海参素等物质具有较高的扩张毛细血管、提高勃起力的作用，能改善脑、性腺和神经功能传导，延缓性腺衰老，增加性欲要求。

海参中含有的锌对男性生殖器官的发育，精子的生成，正常性功能的维持，有着极为密切的关系。

4.心脑血管疾病患者

海参对动脉硬化、高血压、高血脂等心脑血管疾病患者也有很好的滋补效用。海参中的酸性粘多糖能有效的防止动脉粥样硬化、修复陈旧性心肌梗塞，具有抗凝、降低血脂和降低血粘度及血浆粘度的作用。

海参是低糖、低脂肪、低胆固醇食品，长期食用对降低血糖、血脂、胆固醇有一定的作用，对冠心病、动脉硬化等患者的病情改善也有一定的帮助。

5.体虚体弱、免疫力低下者

长期坚持食用海参可以有效的提高人体的免疫能力，海参含有的蛋白质，皂苷等成分能有效的补充人体的营养，增强体质，有效的改善体虚、体弱等症状。

哪些人不能吃海参

海参是比较常见的一种滋补品，也是名贵的药材，其蛋白质的含量很高，还具有丰富的微量元素以及钙质，经常吃海参能够补充气血，还能养精蓄锐。但是有一些人不适合吃海参：

婴幼儿、孕妇、肝肾功能不全者等人不能吃海参。

1.婴儿：婴儿的消化道生长发育不健全，海参营养丰富，海参中的胶原蛋白，很难被婴儿完全吸收和利用，宝宝食用海参会造成胃肠负担重，消化不良。

2.肝肾功能差者，不推荐食用海参：由于海参含有大量的蛋白质，肾脏病患者对蛋白质的摄入量是有限的，食用海参会增加肾脏负担，使肾功能进一步损伤。

3.痛风、尿酸过高者：海参在人体新陈代谢过程中，会产生大量尿酸。若不能及时排泄，则会在关节内形成尿酸性结石，加重病情。

4.脾虚、痰多者：海参中含有丰富的营养物质，属于大补之物，患有发烧感冒、急性肠胃炎、咳嗽等病症的人也不宜吃海参。

5.孕妇及哺乳期妇女一定要先明确自身是不是对海参过敏。因为海参归属于海鲜产品食材，很有可能造成小孩过敏，所以孕期及哺乳期的妈妈要慎吃海参。