适量喝酒对人体是有好处的，可以让我们减轻压力、延缓衰老现象以及壮大胆量。然而，任何东西，只要食用过度，就会很容易对身体造成危害。那么，我们今天就来谈一谈究竟过度喝酒，对身体会造成哪些不良影响。

喝酒之前吃什么解酒不容易醉

空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡等，那么喝酒前吃点什么不容易醉又能保护胃呢？

一、牛奶或酸奶：饮酒前半小时喝牛奶或酸奶，可以在胃壁形成保护膜，减少酒精的吸收和对胃的伤害。

二、橘子：橘子营养丰富，含有维生素B、维生素C、钙、磷、碳水化合物、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、果胶等多种成分，橘子有理气开胃、生津解酒的功效。

三、油质食物：喝酒之前先吃些油质食物，利用脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。

四、动物肝脏：含有丰富的B族维生素能够帮助保护肝脏，特别是猪肝。

五、豆制品：能够提高身体分解酒精的能力，使人不容易喝醉。

喝酒头疼怎么缓解最快方法

1、喝番茄汁：喝酒后头疼可以榨一杯新鲜的番茄汁喝，因为番茄含有一种可以促进酒精分解的果糖，而且番茄汁也可以补充水分。酒后只要喝一杯番茄汁就可以使头疼得到缓解。

2、喝蜂蜜水：蜂蜜水也有促进酒精分解的作用，因此酒后冲一杯蜂蜜水喝了之后头疼可以有效得到缓解。

3、泡菜水：喝了泡菜水也是可以缓解酒后头疼的，因为泡菜水可以帮助肝脏快速排出酒精等有害物质，还有就是泡菜水里面含有有益的细菌，喝了还可以缓解酒后胃部的不适。

4、浓米汤：喝酒头疼喝一杯浓浓的米汤也可以缓解头疼，因为米汤里面含有的B族维生素能促进酒精的分解。喝一碗温热的稀粥也有同样的作用，如果在稀粥里面加入一点白糖效果会更好。

5、芹菜汤：芹菜里面也含有丰富的B族维生素，把芹菜洗净切碎后加水煮汤饮用，不但可以补充水分，还可以缓解酒后头疼头晕等不适。

适量喝酒对人体有哪些好处？

1、通过研究发现，饮用适量的红酒能够提高心脏功能，有效预防中风、心脑血管疾病、心脏病等疾病。在逢年过节的时候，饮用一些红酒对身体健康有益，还能够美容养颜，预防衰老，滋养肌肤等。

2、通过研究发现，适量喝酒可以预防肿瘤，同时，还可以促进血液循环，加强身体代谢。因为酒精能够提高细胞活性，同时，可以通过阻隔雌性激素的生长效应来抑制乳腺癌细胞的生长。

3、适量喝酒可以降低有害胆固醇，人体摄入过多胆固醇对健康不利，因此要降低胆固醇对人体的伤害。适量喝酒可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。

4、适量喝酒可以激发大脑智能，比如葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质

喝酒的危害有哪些?

一、伤害口腔

喝酒时，酒精必定会经过口腔而进入到肠胃当中，若长时间饮酒，会对味蕾造成很大伤害，甚至还有可能使味觉失灵。一个人若经常喝酒，一般都会存在食欲不振的状况，严重者还可能会产生厌食。与不常饮酒的人相比，经常喝酒的人患口腔疾病、咽喉疾病的几率会更大。

二、损害肝脏

在喝酒之后，酒精都需要通过肝脏代谢出体外。但是人体肝脏的解酒能力是有限的，适量摄入酒精不会对肝脏造成任何损伤。但是一个人若长时间饮酒，大量酒精在体内堆积，就会给肝脏造成极大负担，从而损害肝脏正常功能，轻者导致酒精肝，重者还可能引发严重肝病。

三、危害肠胃

人体胃黏膜是十分脆弱的，大量酒精的摄入会损害胃黏膜，从而出现反酸、胀气等一系列反应。而如果本身胃部就有疾病，则会使病情更加严重。很多人在大量饮酒后会出现呕吐的情况，这主要就是因为饮酒过多，造成胃部负担过重而引发的。

四、影响精子质量

对男性来讲，长时间饮酒会对精子质量造成很大影响，不仅会影响精子的活跃度，而且还会导致精子出现畸形，直接影响下一代。现在很多年轻人的精子质量都不好，这与长期饮酒有着分不开的关系。

五、损伤大脑

酒精不仅会影响到肝脏器官，而且也会对大脑造成不同程度的损伤。若头一天晚上大量饮酒，在第二天起床之后会感觉到头部昏沉，整个人都没有精神。这主要就是因为酒精对大脑造成伤害，致使大脑功能出现异常所造成的。