艾灸特定的肝胆穴位，对维护肝胆健康有积极意义。

以下为您介绍一些常见的肝胆穴位及其艾灸方法、功效： 期门穴 位置：在胸部，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

功效：期门穴为足厥阴肝经的募穴，主要功效为疏肝理气、活血化瘀、健脾和胃。

艾灸此穴位可调节肝脏气血，缓解因肝气郁结引起的胸胁胀痛、腹胀、呃逆等症状。

艾灸方法：采用温和灸，将艾条点燃后，对准穴位，距离皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每个穴位灸10 - 15分钟，至皮肤红晕为度。

章门穴 位置：在侧腹部，第11肋游离端的下际。

功效：章门穴是足厥阴肝经穴位，也是脾之募穴。

艾灸章门穴能起到疏肝健脾、理气散结的作用，可改善肝脾不和导致的胁痛、腹胀、消化不良等问题。

艾灸方法：温和灸10 - 15分钟，或使用隔姜灸，取新鲜生姜切成薄片，用针穿刺数孔，放在穴位上，再将艾绒搓成花生米大小的艾炷放在姜片上点燃施灸，一般灸3 - 5壮（一壮即一个艾炷燃烧完）。

肝俞穴 位置：在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

功效：肝俞穴是肝脏之气输注于背部的穴位，艾灸此穴可养肝明目、疏肝利胆，对肝脏的气血有滋养和调节作用，常用于改善肝血不足引起的视物模糊、眩晕，以及肝气不舒的相关症状。

艾灸方法：可选用艾条温和灸，每次15 - 20分钟；也可用艾灸盒进行艾灸，将艾灸盒固定在穴位部位，每次艾灸20 - 30分钟，以局部温热舒适、皮肤微微发红为度。

胆俞穴 位置：在脊柱区，第10胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

功效：胆俞穴为胆的背俞穴，艾灸该穴位能利胆疏肝、清热化湿，可缓解胆囊炎、胆结石等疾病引发的胁肋疼痛、口苦咽干等症状。

艾灸方法：温和灸15 - 20分钟，每日或隔日1次；也可采用督脉铺灸法（需专业人士操作），借助督脉阳气激发全身阳气，增强温通经络、调和气血、利胆排毒的作用。

太冲穴 位置：在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动处。

功效：太冲穴是足厥阴肝经的原穴，艾灸此穴可平肝息风、清热利湿、通络止痛。

对于肝郁化火引起的头痛、眩晕、目赤肿痛等有较好的调理作用，还能调节情绪，缓解焦虑、烦躁等不良情绪。

艾灸方法：用艾条温和灸，每侧穴位灸10 - 15分钟，注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

艾灸虽有一定保健治疗作用，但每个人体质和病情不同，艾灸前最好咨询专业中医师建议。

艾灸肝胆穴位图（1）

艾灸肝胆穴位图（2）

艾灸肝胆穴位图（3）

艾灸肝胆穴位图（4）

艾灸肝胆穴位图（5）

艾灸肝胆穴位图（6）

艾灸肝胆穴位图（7）

艾灸肝胆穴位图（8）

艾灸肝胆穴位图（9）

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艾灸肝胆穴位图（29）

艾灸肝胆穴位图（30）