中医中有多个穴位有助于健脾开胃，增强脾胃功能，以下为您详细介绍： 足三里穴 位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

简便取穴法：站位弯腰，同侧手张开，食指第二关节沿胫骨前缘向下滑动，中指指尖所指凹陷处即为足三里。

功效：调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。

刺激该穴位能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，提高脾胃的运化功能，对于食欲不振、消化不良、腹胀、腹痛等脾胃问题有较好的调理作用。

操作方法：可采用按揉法，用拇指指腹按压在足三里穴上，以穴位为中心做顺时针方向的旋转揉动，力度适中，以局部有酸胀感为度，每次按揉10 - 15分钟，每天可进行1 - 2次。

也可艾灸，点燃艾条一端，距穴位皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸15 - 20分钟，每周2 - 3次。

中脘穴 位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

功效：和胃健脾、降逆利水。

它是胃之募穴，六腑精气汇聚之处，能有效调节胃部功能，增强脾胃的消化吸收能力，常用于治疗胃脘疼痛、腹胀、呕吐、呃逆等脾胃病症。

操作方法：按摩时，仰卧位，放松身体，用手掌大鱼际或掌根置于中脘穴上，做轻柔缓和的环形揉动，频率每分钟约60 - 80次，每次按摩10 - 15分钟。

也可进行热敷，将热水袋或热毛巾敷在中脘穴部位，温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷15 - 20分钟，可促进局部血液循环，增强脾胃功能。

脾俞穴 位置：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

功效：健脾和胃、利湿升清。

作为脾脏之气输注于背部的穴位，刺激脾俞穴可直接调节脾脏功能，增强脾胃的运化能力，改善消化功能，对脾胃虚弱、食欲不振、腹胀泄泻等症状有较好的调理作用。

操作方法：按摩时，可让他人帮忙，用拇指指腹垂直按压脾俞穴，力度由轻到重，以局部有明显酸胀感为度，每次按压3 - 5分钟，两侧穴位可交替进行。

也可采用拔罐的方法，在脾俞穴处进行留罐，一般留罐10 - 15分钟，每周2 - 3次，能起到疏通经络、调节脏腑功能的作用，但需注意拔罐后皮肤的护理，避免感染。

太白穴 位置：在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。

功效：健脾和胃、清热化湿。

它是足太阴脾经的原穴，能反映脾脏的功能状态，刺激太白穴可调节脾胃气机，增强脾胃的运化功能，对胃痛、腹胀、腹泻、便秘等消化系统疾病有一定的治疗作用。

操作方法：用拇指指腹按压太白穴，力度适中，以穴位局部产生酸麻胀的感觉为宜，每次按压3 - 5分钟，每天可多次按压。

还可以借助砭石或按摩棒等工具进行点按，以增强刺激效果。

公孙穴 位置：在足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。

功效：健脾益胃、通调冲脉。

公孙穴是八脉交会穴之一，通冲脉，与脾胃关系密切，能调节脾胃升降，增强脾胃功能，对胃痛、呕吐、腹痛、泄泻、痢疾等脾胃病症有较好的治疗效果。

操作方法：以拇指指腹垂直按压公孙穴，做轻柔的旋转按揉，每次按揉3 - 5分钟，每日2 - 3次。

按揉时可适当加大力度，但要以能耐受为度，长期坚持可起到健脾开胃、促进消化的作用。

开脾穴位图（1）

开脾穴位图（2）

开脾穴位图（3）

开脾穴位图（4）

开脾穴位图（5）

开脾穴位图（6）

开脾穴位图（7）

开脾穴位图（8）

开脾穴位图（9）

开脾穴位图（10）

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开脾穴位图（13）

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开脾穴位图（29）

开脾穴位图（30）