脚底降糖穴位图
脚底有一些对调节身体机能可能有帮助，辅助血糖调控的穴位，以下为您详细介绍： 涌泉穴 位置：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中 。
功效：中医认为，刺激涌泉穴具有滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍等作用。
对于糖尿病患者，适当刺激此穴位有助于调节肾脏功能，促进体内津液代谢，从而在一定程度上辅助血糖的调节。
此外，它还能改善下肢血液循环，缓解糖尿病患者常见的下肢麻木、发凉等症状。
操作方法：每晚睡前，可坐在椅子上，将一只脚放在另一只腿上，用拇指指腹从足跟向足尖方向推搓涌泉穴，每次推搓3 - 5分钟，以局部有温热感为宜。
也可以用艾灸的方式，采用温和灸，距离穴位皮肤2 - 3厘米，每次灸10 - 15分钟，注意避免烫伤皮肤。
然谷穴 位置：在足内侧，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。
功效：然谷穴属足少阴肾经穴位，有清热利湿、益肾调经等功效。
刺激然谷穴可以增强脾胃功能，促进食物的消化吸收，调节人体的水液代谢，对于改善糖尿病患者的多饮、多食、多尿症状有一定帮助。
操作方法：用拇指指尖按压然谷穴，力度适中，以穴位处有明显的酸胀感为度，每次按压3 - 5分钟，每天早晚各进行一次。
或者用砭石棒进行点按，效果更佳。
太白穴 位置：位于足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。
功效：太白穴是足太阴脾经的原穴，刺激该穴位可健脾和胃、理气化湿。
在糖尿病的调理中，通过刺激太白穴，有助于增强脾胃运化功能，调节血糖的吸收和利用，改善患者的消化功能和整体营养状况。
操作方法：可采用按揉的方法，用拇指指腹按在太白穴上，顺时针方向按揉3 - 5分钟，每天坚持操作。
也可以使用艾条进行悬灸，每次灸10 - 15分钟，以皮肤微微发红为度。
穴位刺激对降糖仅起辅助作用，不能替代正规的药物治疗和健康生活方式。
糖尿病患者务必遵循医生的综合治疗方案，定期监测血糖 。
脚底降糖穴位图（1）
脚底降糖穴位图（2）
脚底降糖穴位图（3）
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