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头围穴位图

头部有许多重要穴位,对调节身体机能、缓解不适症状等有积极作用,以下为你介绍一些常见头围穴位: 百会穴 位置:位于头部,前发际正中直上5寸。

简便取穴法:两耳尖向上连线与头部正中线的交点处 。

功效:开窍醒脑、回阳固脱。

可用于治疗头痛、眩晕、失眠、健忘、中风失语、脱肛等多种病症。

现代研究表明,刺激百会穴对神经系统、心血管系统等有一定的调节作用。

操作方法:可用手指指腹轻轻按揉百会穴,每次按揉3 - 5分钟,以局部有轻微酸胀感为宜;也可进行艾灸,采用温和灸,距离穴位皮肤2 - 3厘米,每次灸15 - 20分钟,以皮肤微微发红为度。

神庭穴 位置:在头部,前发际正中直上0.5寸。

功效:宁神通络、醒脑安神。

常用于治疗头痛、眩晕、失眠、癫痫、鼻渊等病症,对改善头部气血循环、调节精神状态有较好效果。

操作方法:按摩时,用食指或中指指腹点按神庭穴,力度适中,每次点按3 - 5分钟,每天可操作多次;针刺时,一般平刺0.3 - 0.5寸。

印堂穴 位置:在面部,两眉之间。

功效:明目通鼻、宁心安神。

主要用于治疗头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻炎等。

临床常用于缓解精神紧张、改善睡眠质量以及治疗眼部疲劳等。

操作方法:用拇指指腹轻轻按揉印堂穴,每次按揉2 - 3分钟,频率适中;也可用三棱针点刺放血,可起到清热泻火等作用,但需由专业医生操作。

太阳穴 位置:在头部,当眉梢与目外眦之间,向后约1横指的凹陷处。

功效:清肝明目、通络止痛。

对头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等有较好的缓解作用,是常用的保健和治疗穴位。

操作方法:用食指或中指指腹按揉太阳穴,力度可稍重,以产生酸胀感为度,每次按揉3 - 5分钟;还可以用艾灸,每次灸10 - 15分钟。

风池穴 位置:在颈后区,枕骨之下,胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

功效:平肝息风、祛风解毒、通利官窍。

常用于治疗头痛、眩晕、颈项强痛、感冒、耳鸣、耳聋等病症,是预防和治疗头部、颈部疾病的重要穴位。

操作方法:按摩时,双手拇指分别按在两侧风池穴上,其余四指放在头部两侧,适度用力按揉,每次按揉5 - 10分钟;针刺时,针尖微下,向鼻尖方向斜刺0.8 - 1.2寸。

率谷穴 位置:在头部,耳尖直上入发际1.5寸。

功效:平肝息风、通络止痛。

主要用于治疗偏头痛、眩晕、耳鸣、耳聋、小儿急慢惊风等。

对缓解头部两侧的疼痛效果显著。

操作方法:用手指指腹按揉率谷穴,每次按揉3 - 5分钟,每天可进行多次;也可采用艾灸,每次灸15 - 20分钟。

角孙穴 位置:在头部,折耳廓向前,当耳尖直上入发际处。

功效:散风清热、消肿止痛。

可用于治疗头痛、项强、目赤肿痛、齿痛、痄腮等病症,尤其对耳部、眼部周围的风热病症有较好疗效。

操作方法:按揉角孙穴时,用食指或中指指腹轻轻按揉,每次3 - 5分钟;针刺时,平刺0.3 - 0.5寸。

 

头围穴位图

头围穴位图(1)

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