脚上分布着众多穴位，这些穴位与人体的各个脏腑器官有着密切联系，刺激它们对健康有益。

以下为您介绍一些常见的脚部穴位： 足趾部位 隐白穴 位置：位于足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸 。

也就是大脚趾内侧，趾甲边缘往上一点的地方。

功效：归脾经，有健脾宁神、调经统血的作用。

可用于治疗月经过多、崩漏等妇科病症，以及便血、尿血等出血证，还有癫狂、多梦、惊风等神志病。

大敦穴 位置：在足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。

处于大脚趾外侧边缘，靠近趾甲角处。

功效：属肝经，能清肝热、理下焦。

对疝气、少腹痛、遗尿、癃闭、月经不调、崩漏、阴挺等病症有一定疗效，还可缓解癫痫等神志疾病。

足掌部位 涌泉穴 位置：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。

通俗来讲，在脚底前三分之一的凹陷处，当你用力弯曲脚趾时，会出现一个明显的凹陷点，就是涌泉穴。

功效：归肾经，有滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍、调二便的功效。

常用于治疗昏厥、中暑、小儿惊风、癫狂痫、头痛、头晕、目眩、失眠等神志病证，以及咽喉肿痛、喉痹、失音等头面五官病症。

此外，对于大便难、小便不利等也有一定调节作用。

然谷穴 位置：在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。

在足弓内侧，舟骨下方可以摸到一个明显的骨性突起，其下方的凹陷处就是然谷穴。

功效：属肾经，能清热利湿、益肾调经。

可治疗月经不调、阴挺、阴痒、白浊等妇科病证，以及遗精、阳痿、小便不利等泌尿生殖系病症，还能缓解咯血、咽喉肿痛等肺系病症。

足背部位 太冲穴 位置：在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动处。

位于大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上，大约两指宽的凹陷处。

功效：归肝经，具有平肝息风、清热利湿、通络止痛的作用。

常用于治疗中风、癫狂痫、小儿惊风、头痛、眩晕、耳鸣、目赤肿痛、口歪、咽痛等肝经风热病症，以及月经不调、痛经、经闭、崩漏、带下等妇科病症。

行间穴 位置：在足背，第1、2趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

就在大脚趾和二脚趾的趾蹼连接处后方，皮肤颜色深浅交界处。

功效：属肝经，能清肝泻火、凉血解毒。

可治疗中风、癫痫、头痛、目眩、目赤肿痛、青盲、口歪等肝经风热所致的头目病症，以及月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下等妇科病症，还有遗尿、癃闭等泌尿系统病症。

解溪穴 位置：在足背踝关节横纹中央凹陷处，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

在足背最高处，踝关节前面的横纹中点，两条肌腱之间的凹陷中。

功效：归胃经，有清胃化痰、通络宁神的功效。

主要用于治疗下肢痿痹、踝关节病、足下垂等下肢、踝关节疾患，以及头痛、眩晕、癫狂等神志病症，还能缓解腹胀、便秘等胃肠病症。

足跟部位 昆仑穴 位置：在踝区，外踝尖与跟腱之间的凹陷中。

在外脚踝后方，外踝尖与跟腱之间的明显凹陷处。

功效：属膀胱经，能舒筋活络、清利头目。

可治疗后头痛、项强、腰骶疼痛、足踝肿痛等痛证，以及癫痫、滞产等病症。

太溪穴 位置：在踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。

在内脚踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

功效：归肾经，有滋阴益肾、壮阳强腰的作用。

常用于治疗头痛、目眩、失眠、健忘、遗精、阳痿等肾虚证，以及咽喉肿痛、齿痛、耳鸣、耳聋等阴虚性五官病症，还能缓解咳嗽、气喘、咯血、胸痛等肺部病症。

找脚穴位图（1）

找脚穴位图（2）

找脚穴位图（3）

找脚穴位图（4）

找脚穴位图（5）

找脚穴位图（6）

找脚穴位图（7）

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