止精穴位图
中医认为一些穴位有助于调节生殖系统功能，对改善遗精、滑精等精液不固现象可能有辅助作用，以下为您介绍相关穴位： 关元穴 位置：在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。
功效：此穴为任脉与足三阴经交会穴，具有培元固本、补益下焦之功。
刺激关元穴可增强人体阳气，固精止遗，常用于治疗遗精、阳痿、早泄等男科病症。
临床上可通过艾灸、按摩等方式刺激该穴位，比如温和灸关元穴，每次15 - 20分钟，以局部皮肤红晕为度，能起到温通经络、补肾固精的作用。
气海穴 位置：在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。
功效：气海穴有培补元气、益肾固精的作用。
它是人体气机升降的重要枢纽，对因肾气不足导致的遗精、滑精有较好的调理效果。
按摩气海穴时，一般用食指和中指并拢，顺时针方向按揉，每次100 - 200圈，力度适中，以产生温热感为宜。
肾俞穴 位置：在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
功效：肾俞穴是肾的背俞穴，直接与肾脏相连，具有补肾益精、强健腰膝的功效。
刺激肾俞穴可调节肾脏功能，对于肾精亏虚引起的遗精、早泄等症状有改善作用。
可采用按摩、拔罐等方法，按摩时双手握拳，用拳背轻轻叩击肾俞穴，每次5 - 10分钟，每天1 - 2次。
志室穴 位置：在腰部，第2腰椎棘突下，后正中线旁开3寸。
功效：志室穴有补肾壮腰、固精缩尿的作用。
它能辅助肾脏维持正常的生理功能，对遗精、阳痿等性功能障碍有一定的调理功效。
按摩志室穴时，可用拇指指腹按压穴位，力度由轻到重，每次按压3 - 5分钟，每天早晚各一次。
三阴交穴 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
功效：三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴。
刺激此穴可健脾益血、调肝补肾，间接起到固精止遗的作用，尤其适用于因肝肾不足、脾虚不固引起的遗精症状。
日常保健可通过点按的方式，用拇指指腹垂直按压三阴交穴，每次每侧穴位按压3 - 5分钟，以穴位局部有酸胀感为度。
止精穴位图（1）
止精穴位图（2）
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