头部平躺穴位图
当头部处于平躺姿势时，能方便按摩或刺激多个重要穴位，这些穴位对调节身体机能、缓解不适有积极作用，以下为您详细介绍： 头顶及前额区域 百会穴 位置：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
功效：此穴为诸阳之会，能提升阳气、开窍醒脑、增强记忆力，对头痛、眩晕、失眠、神经衰弱等均有疗效。
应用：若感到头晕目眩，可用食指和中指并拢，轻轻按压百会穴3 - 5分钟，力度适中，以局部有酸胀感为宜。
神庭穴 位置：在头部，当前发际正中直上0.5寸。
功效：具有宁心安神、清头散风的作用，可改善头痛、失眠、记忆力减退等症状。
应用：日常保健时，用拇指指腹按揉神庭穴，每次按揉1 - 2分钟，有助于提神醒脑。
颞部区域 太阳穴 位置：在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。
功效：能疏风清热、通络止痛，对头痛、偏头痛、眼睛疲劳等有很好的缓解效果。
应用：当出现轻微头痛或眼睛疲劳时，可双侧同时用食指或中指指腹轻轻按揉太阳穴，顺时针和逆时针方向各按揉30 - 50圈。
率谷穴 位置：在头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙穴上方。
功效：主要功效为平肝息风、通经活络，常用于治疗偏头痛、眩晕、耳鸣等病症。
应用：偏头痛发作时，可重点按摩率谷穴，用指腹以中等力度按压，持续3 - 5分钟，能有效减轻疼痛。
枕部区域 风池穴 位置：位于项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
功效：有疏风清热、醒脑开窍、聪耳明目等作用，可缓解头痛、颈项强痛、感冒、高血压等多种症状。
应用：长时间低头导致颈部不适时，可双手抱头，用拇指指腹按揉双侧风池穴，力度稍重，以产生明显酸胀感为佳，每次按揉5 - 10分钟。
天柱穴 位置：在项部，大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸。
功效：能疏风解表、清头明目、强脊健腰，对头痛、项强、肩背疼痛等有治疗作用。
应用：按摩天柱穴可改善颈部僵硬和头痛症状，用拇指指腹垂直于穴位皮肤进行按压，每次按压3 - 5分钟。
头部平躺穴位图（1）
头部平躺穴位图（2）
头部平躺穴位图（3）
头部平躺穴位图（4）
头部平躺穴位图（5）
头部平躺穴位图（6）
头部平躺穴位图（7）
头部平躺穴位图（8）
头部平躺穴位图（9）
头部平躺穴位图（10）
头部平躺穴位图（11）
头部平躺穴位图（12）
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头部平躺穴位图（14）
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头部平躺穴位图（26）
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头部平躺穴位图（28）
头部平躺穴位图（29）
头部平躺穴位图（30）
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