承扶承山穴位图
承扶穴和承山穴均为人体重要穴位，下面为你分别介绍： 承扶穴 定位：在大腿后面，臀沟的中点。
也就是在臀部下方与大腿后侧相连的横纹中央位置。
简单找法是，站立位，双手自然下垂，中指指尖所对应的大腿后侧部位大致就是承扶穴 。
所属经络：足太阳膀胱经。
功效主治：具有通经活络、强健腰膝、理气止痛的作用。
主要用于治疗腰臀部疼痛、下肢痿痹（下肢软弱无力、麻木疼痛等）、痔疮等病症。
对于现代常见的坐骨神经痛、腰椎间盘突出症引起的下肢放射性疼痛等有一定的辅助治疗效果。
长期刺激此穴位，还可以促进臀部血液循环，有助于塑造臀部线条 。
按摩方法：患者俯卧位，按摩者用拇指或中指指腹按压承扶穴，力度适中，以穴位局部有酸麻胀感为度，每次按压3 - 5分钟，每天可按摩2 - 3次。
承山穴 定位：位于小腿后侧，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处。
当伸直小腿或足跟上提时，小腿肚下方会出现一个“人”字形凹陷，凹陷的顶端就是承山穴。
所属经络：足太阳膀胱经。
功效主治：有运化水湿、固化脾土的功效。
主治腿痛转筋、小腿痉挛、便秘、腹痛、疝气等。
尤其是对于长时间站立或行走导致的小腿疲劳、酸痛，有很好的缓解作用。
同时，对于肛肠疾病如痔疮、脱肛等也有一定的调理作用，这是因为足太阳膀胱经与人体的阳气和气血运行密切相关，刺激承山穴可以调节气血，改善相关脏腑功能 。
按摩方法：可采用点按、揉按的方式。
自行按摩时，可坐在椅子上，将一只脚放在另一只腿的大腿上，用同侧手的拇指指腹垂直用力按压承山穴，按揉力度以穴位处产生明显的酸胀感为宜，每次按揉3 - 5分钟，左右两侧穴位交替进行，每日2 - 3次。
也可用艾灸的方式，温和灸承山穴15 - 20分钟，以局部皮肤红晕为度，但要注意避免烫伤 。
承扶承山穴位图（1）
承扶承山穴位图（2）
承扶承山穴位图（3）
承扶承山穴位图（4）
承扶承山穴位图（5）
承扶承山穴位图（6）
承扶承山穴位图（7）
承扶承山穴位图（8）
承扶承山穴位图（9）
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承扶承山穴位图（30）
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